Розсіяний склероз і голодування - швидка дієта
Ця тема містить 5 відповідей, 6 голосів та останнє оновлення jmueller 3 роки 5 місяців тому.
Перегляд 6 дописів - 1 до 6 (із 6)
Я хотів би поділитися своєю історією, якщо це можливо, і побачити, як отримати якусь пораду.
Мені 41-річний чоловік. У мене MS з 2009 року, і вона нещодавно почала прогресувати. Хоча я все ще можу ходити, мені потрібен скутер на великі відстані через проблеми втоми та рівноваги. У мене також є когнітивні проблеми, оніміння лівої руки та сексуальні проблеми.
Я завжди боровся зі своєю вагою. Не величезна, але люблю їсти шкідливу їжу і ненавиджу займатися спортом. Я 6’0 ″ і важу 215 фунтів 39 ″ талії. Я пробував "Аткінса", спостерігачів з низьким вмістом жиру, з високим вмістом жиру та вагою, з невеликим успіхом. Мій невролог хоче, щоб я був на середземноморській дієті, але це було непотріб - я ненавиджу рибу.
Прочитавши історію про те, як Джиммі Кіммелл схуд і затримав це, я вирішив взяти книгу доктора Мослі «Швидка дієта», і мені подобається те, що я бачу. У мене є кілька запитань:
1. Я отримую 2 швидкі дні. Я планую з’їсти на сніданок йогурт та фрукти (яблуко на клітковину для боротьби з проблемами кишечника), а на вечерю - курячі грудки та овочі без шкіри, щоб на день залишатися менше 600 кал. Кава (чорна) та вода для рідин. Мій TDEE становить 2565 калорій на добу, рекомендованих для підтримки ваги, або 2052 калорій на день, щоб втратити жир. (з https://mytdee.com) То що я їжу в не швидкі дні? Джиммі Кіммелл каже, що він свиня, але я скептично налаштований. Чи варто намагатися вдарити свій TDEE і, можливо, один день на тиждень?
2. Хто-небудь з РС вживає пост? Це допомогло чи боляче?
3. А як щодо відстеження калорій? Необхідна або зла трата часу?
Я ще не закінчив книгу, і хочу, перш ніж розпочати. Родина та друзі дуже скептично ставляться. Ми з дружиною також нервуємо, тому що я готуюсь розпочати внутрішньовенне введення Ритуксану (він же Ритуксимаб) для моєї РС. (Ритуксимаб застосовується окремо або з іншими ліками для лікування певних видів раку (наприклад, неходжкінська лімфома, хронічний лімфолейкоз). Це тип ліків, який називається моноклональним антитілом. Він діє, приєднуючись до певних клітин крові з вашого імунного (В-клітини) та вбиває їх. Він також використовується з іншими моноклональними антитілами та радіоактивними препаратами для лікування певних видів раку.
Поширені побічні ефекти Ритуксану включають:
головний біль, лихоманка, озноб, біль у шлунку, нудота, діарея, печія, гіперемія
Будемо дуже вдячні за будь-які думки та вклади щодо цього. Спасибі за слухання. Я впевнений, у мене будуть інші запитання.
Я пропоную вам розрахувати свій TDEE, використовуючи вкладку "Як це працює" у верхній частині сторінки, і дотримуватися цього в нешвидкі дні.
Також для вас було б краще, якщо ви намагаєтесь робити здоровий вибір. Я не кажу, що час від часу не пригощайте себе, але шкідлива їжа/перероблені вуглеводи не дуже корисні для млявої системи, тому було б добре звести їх до мінімуму і їсти більше овочів, багатих клітковиною.
Що стосується ліків, якщо ви страждаєте від побічних ефектів, це може спричинити швидкі дні, але вам доведеться лише подивитися, як це проходить. Якщо у вас діарея, вам доведеться пити багато води і, можливо, приймати трохи електролітів.