Розум і тіло - керує вашими діями Скільки калорій втрачає 1 кг зайвої ваги
Статті про фітнес, щоб зберегти тіло і розум в цілості. Оцініть думку, прийміть рішення та виконайте дії.
Неділя, 1 квітня 2012 р
Скільки калорій втратити 1 кг зайвої ваги?
1) Нарощування м’язів
2) Переміщення
3) Аеробні вправи
4) Їжте мало і часто
55 коментарів:
Постінган ян багус дан м, енарік. Спасибі
Опікові калорії для мене неможливі:( Я роблю тренування останні 2 місяці, але дотепер результату немає:( !
Спробуйте взяти гербалайф-шейк і вправи ніколи не здавайтеся. Я також приймаю такий довгий результат, продовжуйте рухатися . ніколи не здавайтесь. Приймайте не більше 1200 до 1500 кал, якщо ви жінки та чоловіки 1500 до 1800 кал плюс вправи
Правильні фізичні вправи однозначно спалюють калорії. Фокус полягає в тому, щоб збалансувати тренування разом із харчовими звичками. Окрім тренування, також слідкуйте за тим, що ви їсте.
Збільште споживання білка в грамах у 1,5 рази на вагу ваги в кг, і ви побачите, як ви схуднете (звичайно, 30 хвилин кардіо через день і 2 рази на тиждень піднімайте вправи для підняття ваги). переконайтеся, що ви п'єте достатньо води, щоб вивести всі токсичні речовини через споживання білка. ви можете приймати від 1 до 2 шахрайських страв на тиждень
Один фунт не дорівнює 2,5 кг.
1 фунт = 0,45 кг
Отже, ваші значення "зважуються".
1 кг = 2,2 фунтів (фунтів).
Розрахунки, які ви надали, є помилковими.
2,5 кг = 3500 калорій
1 кг = 1400 калорій, а не 8750 калорій
Ти теж мертвий мозок мертвий, як і всі інші дівощі тут, хто не вміє робити математику!
він має рацію, ти мертвий мозок мертвий
1 фунт = 3500 калорій
2,2 фунта = 1 кг
1 кг = 7700 калорій
Це звучить більше як це!
1 фунт = 0,453597 кілограма, а не 2,5
В даний час я маю 76 кг і зріст 168 см. Я втратив 2 кілограми ваги через біг за десять днів. Я бігаю 3k і гуляю 4k. Зараз мій перший сумнів полягає в тому, чи добре зменшити 2 кг за десять днів ?
І наступний сумнів полягає в тому, що цілі 2 кг - з жиру або м’язового жиру ?
Тобто я думаю, що затримка води в організмі. Ви можете легко зменшити 4 кг у початковій стадії, яка є водою в організмі, після чого жир починає спалювати. Тому продовжуйте займатися, а KAPALBHATI Баби Рамдевджі Махарадж дуже ефективно зменшує вагу.
Розрахунки неправильні чувак
Здорова втрата жиру становить 2 фунти на тиждень, і ви також втрачаєте м’язи .
В даний час я маю 76 кг і зріст 168 см. Я втратив 2 кілограми ваги через біг за десять днів. Я бігаю 3k і гуляю 4k. Зараз мій перший сумнів полягає в тому, чи добре зменшувати 2 кг за десять днів ?
І наступний сумнів полягає в тому, що цілі 2 кг - з жиру або м’язового жиру ?
1 кг = 2 фунтів (фунтів).
Оскільки 1 фунт = 3500 кал, таким чином
1 кг = 2,2 фунтів x (3500 кал/1 фунт)
Тому 1 кг = 7700 кал.
Розрахунки в статті лише неправильні, оскільки вони переплутали визначення, що 1 кг = 2,5 (або 2,2) фунтів. Якщо ви використовуєте 2,5, то фактично 1 кг буде 8750 кал.
там написано 1 фунт = 2,5 кг ха-ха-ха
Інтенсивність - це не справжнє слово! Я вірю, що ви шукали інтенсивність.
І як згадувалося неодноразово вище, 1 кг = 2,2 фунтів, а не 2,5 фунтів
Багато людей тут пропускали математику в школі.
Якщо 1 кг = 2,2 фунта, то вам потрібно РОЗДІЛИТИ кг на фунтів, щоб отримати, скільки кг на Фунтів на фунт, 1 кг/2,2 фунтів = 0,45 кг на Фунтів.
Оскільки на ОДИН фунт дається 3500 ккал, кал на кг буде 3500 разів 0,4545. або 1591 кал за КГ.
Або просто розділіть 3500 на 2,2 фунта, щоб отримати ПЕР КГ (оскільки на один фунт припадає 2,2 кг): 1591.
Або таким чином: Оскільки на один фунт більше, ніж на один кг (= 2,2 кг на 1 фунт), 3500 також дається як "більше" - тому він не може стати вищим при перерахунку на кг, оскільки кг дається меншим одиниці, ніж фунтів (вам потрібно 2,2 кг, щоб отримати один фунт).
Ті, хто добирається до 8750, роблять це неправильно. Період. Вони множаться на 2,2 кг з фунтами, які ВЖЕ для цього помножують - ДІЛІТЬ, щоб повернутися до кг.
1 фунт = 2,2 X кг, щоб повернутися: 1 фунт/2,2 = 1 кг.
Отже, щоб отримати KG - ДІЛІТ (3500/2.2).
Це математика початкової школи (або, принаймні, вона була .).
Все ще сумніви?
Насправді, брате, замість того, щоб критикувати інших за математику, як би ти перевірив свій рівень охоплення?!
1 кг = 2,2 фунтів
не навпаки
Отже, перетворити "3500cal/lbs" вам
Помножте на скільки фунтів у кг "2,205"
І ви отримаєте "7716 кал на кг"
Стільки про еліментарну шкільну математику.
ха-ха-ха, який душ. Американці -.- думають, що вони все знають.
Цей коментар видалено автором.
Вибачте, приятелю, ви надто ускладнили це і помилилися. Якщо 3500 становить 1 фунт, а його 2,2 фунта за кілограм, то його 3500 * 2,2.
ха-ха-ха. читати це смішно. До речі. Звідки ти знаєш, що він американець? Навіть Ліберія, навіть Африка мають однакові одиниці.: P
Залиште боротьбу на розрахунках. Перевірте корисні речі, які він написав.