Розуміння гіпоглікемії SparkPeople
Харчування для запобігання низькому вмісту цукру в крові
Ваше тіло розщеплює їжу, яку ви їсте, до типу цукру, який називається глюкоза. Після їжі або перекусу ця глюкоза потрапляє в кров, змушуючи рівень цукру в крові збільшуватися. Ваша підшлункова залоза реагує вивільненням гормону інсуліну, який дозволяє глюкозі залишати кров і потрапляти в тканини організму (включаючи печінку для подальшого використання). Коли цукор, який постачається під час останнього прийому їжі, більш-менш витрачається, рівень інсуліну знижується, щоб утримати рівень цукру в крові. Крім того, накопичений цукор викидається назад у кров із печінки за допомогою іншого гормону, який називається глюкогон. Нормальні рівні глюкози в крові варіюються залежно від того, коли вимірюються рівні, і можуть становити від 70 до 145 міліграмів на децилітр. Більшість людей надзвичайно вміють підтримувати досить стабільний рівень цукру в крові.
Однак для людей з гіпоглікемією, що технічно означає «низький рівень цукру в крові», цей процес відбувається не так легко. Незважаючи на те, що це не вважається самою хворобою, гіпоглікемія - це медичний стан, який має безліч незручних симптомів. Часті епізоди гіпоглікемії також можуть бути пов’язані з іншими медичними діагнозами, найчастіше діабетом. Існує два типи гіпоглікемії.
Гіпоглікемія натще відбувається, коли ви не їли протягом восьми і більше годин. Це може бути спричинено певними станами, які порушують здатність вашого організму збалансувати рівень глюкози в крові: порушення харчування та захворювання нирок, печінки, підшлункової залози та гіпофіза або надниркових залоз. Прийом високої дози аспірину також може призвести до гіпоглікемії натще.
Гіпоглікемія не натощак (реактивна) виникає після вживання їжі з високим вмістом вуглеводів або перекусу. Якщо ваше тіло не може реагувати належним чином, воно вивільняє інсулін занадто пізно і в надмірних кількостях. Це призводить до того, що рівень глюкози в крові падає занадто низько.