Розвінчані популярні міфи про систему мінус 60

міфи

Ця дієта не для всіх.

Нещодавно консультант-дієтолог пояснив це, що означає водний баланс для схуднення або потрібно випивати 2 літри на день - це лише міф, і тепер дієтолог Світлана Нікітчук розкрила всі підводні камені популярних дієт Система мінус 60, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на РБК.

“Енергосистема мінус 60 - досить популярна дієта, вигадана журналістом. Людина, яка не має нічого спільного з дієтологією та наукою про харчування », - каже Світлана.

Підійшла жінка, і вона схудла на цій системі, яка працювала для певної людини з певними параметрами організму.

Вона частково базувалась на основних принципах: основне харчування 3-4 рази на день, а не їжа за 3 години до сну (але їй доводилося до 6). Якщо ви підете пізніше 9 - ця система працює неправильно. У всякому разі, не їжте після 6 - цей міф давно розвіяний.

Інші принципи, які вона думала про себе, - як той факт, що на сніданок можна їсти все, що завгодно. Але для людей з розладами харчування цей вислів виглядає як заклик до дії - вони можуть з’їсти на сніданок весь пиріг. І навіть незважаючи на ранковий час, щоденний перелік калорій буде унікальним. І що ще гірше, це просто стало звичкою.