Розжовування їжі
GLASS_COFFIN Повідомлень: 39
24.05.10 7:40 А
Якщо ви отримуєте смачні страви і хочете аромат, але вже досягли свого денного ліміту, жуйте жуйку. Не витрачайте гроші на їжу, лише щоб її викинути. Ви отримуєте частину простих цукрів у їжі та жодних поживних речовин. У довгостроковій перспективі порожні калорії можуть створювати і спорожняти поживні речовини для організму. Жир або худне тіло забере і змусить вас намагатися отримувати поживні речовини, щоб компенсувати те, що в ньому мало (мучні). Це просто природна реакція.
Нещодавно я спіймав статтю в Інтернеті. Практика називається флетчеризацією, і це дієта, яку використовували давно, створену харчовим фадистом Горацієм Флетчером.
За сучасними мірками це невпорядкований спосіб харчування.
Тепер, коли ви знаєте, що це погано, просто не робіть цього.
У мене особисто було кілька обмежень, де я виплюнув останні укуси, коли вивчав, що справді відчуваєш ситим. Я завжди звик до «набитого» почуття. Але при правильному харчуванні останні укуси просто стали менш привабливими. Я помітив це, коли дотримувався простих порцій, а не калорій до дрібниць. Коли я стежив за калоріями до букви, я логічно зупинився, а потім помітив, як уселяється повне відчуття, а жуйки зникають.
Якщо у вас постійно є жуйки, спробуйте покращити споживання їжі та приймати мультивітамін + кальцій. Це дійсно може допомогти. Якщо ви все ще голодні, спробуйте трохи збільшити щоденні калорії. (100-200)
JDMAKEIT2HOT Повідомлень: 8458
24.05.10 6:00 А
я бачив жінку, яка робила жування/плювання на втручанні.
це непривабливо, неприємно, може спричинити розлад харчової поведінки, і якщо ви знаходитесь на публіці, то збираєтеся вибити інших.
не вибирай цього хабіта, просто трохи, якщо ти чогось хочеш
RENA1965 Повідомлень: 17 878
23.05.10 11:49 С
Ви ставите кілька особливих питань - чи намагалися ви коли-небудь поговорити зі своїм лікарем про ці думки?
Іскрові бали LIFEBK: (0)
Фітнес-хвилини: (2633)
Повідомлень: 52
23.05.10 10:51 С
Поняття жування та плювання передбачає дуже нездорові стосунки з їжею. Ви не розглядаєте їжу як їжу, а скоріше як щось інше. У виплюванні їжі немає нічого корисного та корисного. Вам потрібно почати зосереджуватися на підживленні свого тіла, і іноді ви можете переїсти, якщо так, просто зафіксуйте все споживання і постарайтеся, щоб наступного разу з’їсти розумніше.
Будь ласка, бережіть себе і докладайте зусиль, щоб ковтати їжу. Щастя тобі.