Руйнівні харчові звички та те, як ти можеш допомогти
Невпорядковане харчування є важливою проблемою в церкві. Незалежно від того, скільки людей у вашому зборі, у вас є люди, які певним чином борються з руйнівними харчовими звичками.
Близько 8 мільйонів людей у Сполучених Штатах борються з харчовими розладами, такими як анорексія, булімія або будь-яка з ітерацій такої поведінки. 1 Ці цифри стають ще вищими, якщо говорити ширше про проблеми переїдання, надмірної ваги або ожиріння. У середній громаді приблизно дві третини людей мають надлишкову вагу, а третина вважається ожирінням. 2
Вам корисно зрозуміти деякі складні фактори, пов’язані з невпорядкованим та руйнівним харчуванням, і мати стратегію кращої допомоги тим, хто звертається до вас із цією проблемою.
Чому люди їдять руйнівно?
Мотивація руйнівного харчування є різною. Ось декілька поширених емоцій та міркувань, які спонукають людей розвивати та продовжувати згубні способи харчування.
Страх або тривога: Деякі люди їдять, пиятять або голодують через страх чи занепокоєння. Вони можуть спробувати знеболити свої душі, їдячи, що частково впливає на їхнє фізіологічне самопочуття, оскільки це може підвищити рівень цукру в крові. Можливо, хтось стурбований чимось, що може відбуватися в його житті; ця людина їсть, щоб заспокоїти це почуття.
Гнів: Деякі люди їдять - або голодують - тому, що вони злі і хочуть покарати себе чи інших.
Сум: Є люди, які їдять тому, що їм сумно, а є люди, які не їдять, тому що їм сумно. У Святому Письмі, безумовно, є приклади цього. Ханна не їла, бо сумувала через свою безплідність (1 Сам. 1: 7).
Комфорт: Мотивом згубного харчування багатьох людей може бути заспокоєння. Їм може бути погано через щось, що відбувається в їхньому житті, і вони не думають, що можуть знайти втіху деінде, тому вони втішають себе, їдять.
Покарання: Люди можуть їсти руйнівно, тому що намагаються покарати себе чи інших. Можливо, молода дівчина злиться на тиск, який на неї чинили, тому вона голодує себе, або вона п'є і чистить, або переїдає.
Почуття провини: Люди часто їдять, бо почуваються винними, і вони хочуть позбутися або зменшити ці почуття провини. Звичайно, це не працює, але поки вони насправді їдять, вони ненадовго відволікаються від того почуття провини.
Перфекціонізм/контроль: Іноді зустрічається мотив перфекціонізму. “Мені потрібно бути ідеальною. Мені потрібно вміти контролювати все у своєму житті. Можливо, я не можу контролювати те, що відбувається у мене вдома, але я можу це контролювати ". Це бажання контролювати досягнення самовдосконалення.
Мислення за руйнівними харчовими звичками
Людина з руйнівними харчовими звичками може мати помилкові думки, які почали функціонувати як кумири, оскільки думки домінують у повсякденному мисленні людини. Ось лише кілька прикладів неправдивого мислення за невпорядкованими харчовими звичками. 3
Я отримаю належну увагу: Деякі люди можуть думати, що їх харчовий розлад надасть їм певний рівень влади над своєю сім'єю. "Якщо моя сім'я вважає, що я хворий, вони будуть приділяти мені більше уваги".
Я можу щось довести цим: Наприклад, у молодої жінки могла бути мати, яка весь час мала зайву вагу і сиділа на дієтах, і молода жінка не може терпіти думки, що так проведе своє життя: «Я ніколи не вийду з-під контролю, як що. Я збираюся довести, що я сильніший за неї ".
Я заслуговую їсти, коли засмучуюсь: Для деяких людей їжа - це єдиний спосіб, яким вони знають, як боротися з негативними емоціями. «Я злий на свого начальника, але я боюся протистояти йому. Я заслуговую їсти цю їжу натомість ". "Я в депресії, тому втішуся морозивом".
Моя самооцінка зросте: Багато людей вірять у брехню нашої культури щодо зовнішнього вигляду, наприклад: "Ти вартий лише того, що худий". "Товсті люди - невдахи". "Тільки худі люди по-справжньому щасливі". Їх бог може бути: "Я повинен бути худий, щоб я міг коштувати".
Як допомогти комусь із головними проблемами харчування?
Порадьте людину проконсультуватися з медичним працівником