Рутинний режим Джорджа Гуда, який встановив світовий рекорд з дощок протягом 8 годин
Піктограма Facebook Поділитися на facebook
Піктограма Twitter Поділитися з Twitter
Піктограма LinkedIn Поділитися від linkedin
Піктограма електронної пошти Поділитися електронною поштою
Джордж Гуд каже, що він все ще відчуває "нестерпний" біль після того, як 15 лютого побив світовий рекорд Гіннеса за дошки, що проходили протягом восьми годин.
"Хворобливість дуже глибока, - сказав Худ 24 лютого CNBC Make It. - Тіло повинно зцілювати зсередини".
Худ найдовше побив рекорд у положенні дошки для самця, тримаючи його протягом восьми годин, 15 хвилин 15 секунд. (Попередній рекорд проводив 45-річний Мао Вейдун з Китаю, який тримав дошку протягом восьми годин, однієї хвилини і однієї секунди в 2016 році).
Гуд, колишній агент з питань боротьби з наркотиками, займався спортом після закінчення програми навчання офіцерів морської піхоти у свої 20 років, але каже, що зараз він у найкращій формі свого життя у віці 62 років.
Але Худ, нині дворазовий рекордсмен світової планки, невдало розпочався, коли 10 років тому вступив у конкурентну дошку.
"Коли я вперше спробував це зробити, я пройшов п'ять хвилин", - говорить Худ.
Він почав планкувати щодня протягом шести місяців і, зрештою, отримав свій перший рекорд Гіннеса в 2011 році з дошкою, яка тривала одну годину, 20 хвилин і 25 секунд.
Для виклику дощок 2020 року Худ, який здебільшого на пенсії, але має декількох фітнес-клієнтів, тренував сім годин на день протягом 18 місяців для формування витривалості та фізичної та розумової сили до події.
Ось як Гуд готувався до світового рекорду дощок.
Коучинг мислення
Незважаючи на фізичний біль від дощок протягом восьми годин, Худ каже, що найважчою частиною подолання подвигу є психічний виклик. Тож протягом шести місяців до події Худ працював із тренером по розуму Рені Коблі.
"Бувають випадки, коли у вас виникає невпевненість у собі. Вам нудно. Ви замислюєтесь, чи варто це чогось", - говорить Худ. Коблі "навчив мене вірити [в себе], незважаючи ні на що".
"Очищення мислення людей є обов'язковим, - говорить Коблі CNBC Make It, - оскільки кожна людина вигадує себе завдяки плоду своєї уяви та свого мислення".
Під час навчання Худ (який базується в Чикаго) зателефонував би Коблі (який базується в Австралії) після тривалих тренувань. Протягом години-двох вони обговорювали думки Гуда та будь-які бар'єри, на які він натрапив. Наприклад, Гуд часто боровся з думками кинути курити, оскільки біль від дощок посилювався.