Рвані рецепти - млинці з гречаного масла з пеканом

рвані

Факти харчування

на 1 порцію (рецепт робить 3 порції)

Сума на порцію

Калорії з жиру 188

Насичений жир 5.12

Поліненасичений жир 4.43

Мононенасичений жир 9.26

Загальний вуглевод 25,78

Дієтичне волокно 4,53

* Харчові цінності оцінюються і можуть відрізнятися

³ Опис

Це супер пухнасті, як традиційні млинці!:)

² Інгредієнти

  • 2 великі яйця
  • 0,8 порції (порція = 1/2 склянки сухого) квакерський старомодний овес
  • 1 ст. Ложка вершкового масла
  • 1/2 склянки, половинки горіхів пекан
  • 1 ч. Ложка харчової соди
  • 1 порція (порція = 1 середня) банани Dole
  • 0,55 порції (порція = 1/4 склянки) гречаного борошна Hodgson Mill
  • 1 порція (порція = 1 совок) Body Fortress Super Advanced сироватковий протеїн - ваніль