Архіви сніданку - власноручно їжте з Джейсоном; Роз
Білковий банановий хліб із шоколадною стружкою [Рецепт]
Я ЛЮБЛЮ банановий хліб! Але макроси на будь-якому стандартному фрагменті зазвичай занадто дорогі, щоб їх витрачати. Візьмемо, наприклад, банановий горіховий хліб Starbucks. 1 зріз дає урожай 52 г вуглеводів, 21 г жиру та 6 г білка. Це 420 калорій без стільки нюху шоколадної стружки!
9 Здорових виборів у дієтолозі метро схвалено!
Харчуватися може бути складним завданням, тому нещодавно я ознайомився з усім меню Subway і придумав ці 9 корисних виборів, щоб ви могли насолоджуватися наступного разу, коли ви в дорозі, і вирішили “їсти свіже”. Відповідаючи своєму слогану, Subway сьогодні цілком поживний, оскільки його курка виготовлена з 100% білої курки і містить менше 1% соєвого білка. У метро також кажуть, що вся його курка вирощується без антибіотиків і не містить штучних ароматизаторів та консервантів.
11 високобілкових речовин у Panera
Пошук їжі з високим вмістом білка на ваших улюблених зупинках швидкого харчування, таких як Panera, може бути складним завданням. Те, що ви вибираєте щось здорове, не означає, що в ньому буде багато білка, і навпаки, багато білка теж не обов’язково робить їжу “здоровою”. Незалежно від того, намагаєтесь ви схуднути чи просто прагнете тримати структуру свого тіла в руці, розумно вибираючи такі місця, як Panera, може значно допомогти вам досягти поставлених цілей.
Гарбузовий пиріг на ніч Овес [Рецепт]
Не вірю, що вже середина вересня! Куди поділось літо? Хоча мені сумно бачити, як дні скорочуються, я дуже люблю смаки осені. І немає нічого більше осені, ніж гарбузовий пиріг! Цей гарбузовий пиріг на ніч вівса поєднує в собі всі мої улюблені смаки осені в зручній одноразовій страві. Їх легко збити і надзвичайно смачно! Вони ідеально підходять для любителів гарбузової спеції, які намагаються стримати свою залежність. 😆
Запечена вівсяна каша з персиками та сливами [рецепт]
Ця легка вівсяна випічка є ідеальною стравою в кінці літа. Справжньою літньою версією цього буде холодний овес на ніч, тому що я користуюся духовкою значно менше в середині літа. І справжня осіння версія використовувала б яблука замість персиків та слив. Для тих кількох тижнів, коли літо починає згасати, але осінь ще не зовсім настала ... ця комбінація ідеальна.