Легкі та гречані вафлі з рецептом компоту з чорниці Eat Smarter USA
Харчові цінності
| Калорії | 726 ккал | (35%) |
| Білок | 17,1 г. | (17%) |
| Жир | 38 г. | (33%) |
| Вуглеводи | 78 г. | (52%) |
Інгредієнти
Етапи підготовки
Для компоту змішайте чорницю, цедру лимона, цукор, ванільний цукор і 100 мл (приблизно 1/2 склянки) води в каструлі і нагрійте до кипіння. Додайте порошок ванільного пудингу до чорничної суміші, тушкуйте і перемішуйте до однорідності і загустіння. Дайте компоту охолонути.