Сабріна Райс - Блог - Коли ви знімаєте вагу зі столу
Усе моє життя, або так здається, безумовно більшу частину мого життя в будь-якому випадку, моєю єдиною метою було «схуднути». У будь-який час, коли був новий рік, моя резолюція була простою ... ВАГА.
Мені ніколи не доводилось думати про те, яким буде мій рік. Я ніколи не зосереджувався ні на чому іншому бо моє щастя чекало на цю вагу піти. Я жила і дихала втратою ваги.
І єдиною причиною, якою це завжди було моєю метою, було те, що Я ніколи не міг підтримувати свою вагу, коли втрачав її.
Я завжди сказав би: "Це буде мій рік!", "Це буде легко, у мене є ВСІЙ рік, щоб поставити свою мету.", "У мене дієта, яка допомагає мені туди потрапити."," Це всього 30 фунтів ". і КОЖНОГО року ... Я був би в тому самому човні. Іноді ЗА рік я втрачав якусь вагу, коливаючись десь в 10 фунтів. до одного року, коли я схуд на 50 фунтів. коли мене справді мотивували.
І під мотивованим я маю на увазі одержимість, але інші люди можуть називати це зосередженим.
Я це називаю одержимий тому що це захопило моє життя, коли я "робив це". Це був єдиний спосіб, яким я міг коли-небудь схуднути, - це цілодобова робота. Інакше було так важко. Ціль, яку споживає кожна наявна думка. Якби я не думав про те, скільки калорій я з’їв, це було б, скільки калорій я збираюся з’їсти, І чи відстежував я це? Чи правильно я це відстежив? Що я пропустив І це на моїй дієті? Чи затверджено? ЗАЧЕКАЙТЕ ... Я повинен рахувати макроси з цією дієтою. ГАЙНО! Я з’їв занадто багато вуглеводів. О, чудово ... Я думаю, завтра я просто почну знову.
Ви б назвали ці напрямки мислення… цілеспрямованими? Або одержимий?
Коли я СКОРИСТАВ вагу, я якось подумав, що я міг би просто піти і їсти “нормальне”, тобто не на дієті після. "Дієта" повинна була просто використовуватися для схуднення, а потім після цього, Я б просто їв “нормально” і чарівним чином не отримував би його назад? Я провів стільки свого життя, читаючи різні книги про дієти, досліджуючи нові дієти, роздумуючи і знаходячи, що працює.
Але я ніколи не зупинявся, щоб щось продумати, наприклад, наскільки ВСЕ це було нелогічно. Я ніколи не був присутній на даний момент. Я завжди був сфокусований на меті. Орієнтований на мою вагу, щоб дістатися. Я був професійним дієтологом, і я знав набагато більше, ніж потрібно, щодо дієти.
Я був настільки професійним дієтологом, що отримав розлад харчової поведінки, але тоді ніколи про це не знав, тому що все було так обгорнуто культурою дієти та навколо неї. ЯКИЙ є настільки дисфункціональним і розладом у собі ПЕРІОД. Але мої ночі зневаги на всі речі, тому що "Завтра я знову розпочну свою дієту", «Це просто обманна їжа ... обманний день ... обманний тиждень» і т. Д. Тоді здавалося абсолютно «нормальним».
Але після моєї "останньої спроби" схуднути, 50 фунтів. щоб бути точним І досягнення мого розміру 2 FIT як тіло лайна, я був усім схожий ТАК ! ДИВО! Я більше ніколи не повернусь назад. Але ... Я все це повернув (звичайно), але цього разу було інше. Цього разу я побачив те, чого раніше не бачив і не переживав.
Перше, що я відчув, - це ГЛИБОКО почуття трауру. Я оплакував втрату того, що все це схуднення означало для мене. Це зайняло у мене багато часу, щоб пройти, і я все ще відчуваю це відчуття западання в ямі живота, тому що це було ТАК інтенсивно. Це було дуже важко пережити і змусило мене крутитися в багатьох думках, які не служили мені, наприклад, "як я міг допустити, щоб це сталося", "Що трапилося зі мною”,„ Я такий дурний ”та ще стільки потворних думок.
Кожного разу, коли я намагався розпочати ту саму дієту знову (бо я знав, що це спрацювало одного разу), я стикався з тим, щоб згадувати те, що я втратив, і настільки захоплюватися емоціями від цього, що я б просто відмовився. Емоції страху, розчарування та думки типу: “Мені не довелося б бути тут знову." Я вже був там, WTF Сабріна ". І звичайно, з таким мисленням ... я б ніколи не повернувся туди. Ніколи не дотримуйся цього, як колись після цього мислення.
Однак ніколи мені не світало, тому що я повернув усе це тому, що це ДІЙСНО не працювало. Лол, але коли ти стоїш у своїх проблемах настільки глибоко, всередині них крутишся і думаєш лише так, як ти робиш ... ти втрачаєш те, що могло б врятувати тебе в той момент.
Однак я зрозумів, що після того, як біль трохи вщух, дещо відрізняючись від точки зору та уклавши мир із собою, що коли Я БУВ у цьому тілі, розмір 2 підходив як лайно ...Я ЩЕ ВСЕ не був радий. Я все ще хотів це змінити. Це все-таки було недостатньо добре. "Я хотів більше бачити свої преси", "Я не був готовий до бікіні" тощо ... Я бачив дисфункцію в своїй дисфункції. Трава не є зеленішою чи іншою.