Садові путівники Які переваги вівсяної трави
Автор: Kathryn Keep
21 вересня 2017 р
Вівсяна трава, також відома як крупа або вівсяна солома, - це рослина Avena sativa, яка вирощує зерно, яке ми використовуємо як вівсянку. Його можна вирощувати в садах або можна придбати в харчових добавках. Зернові трави, такі як овес, люцерна, ячмінь та пшениця, мають здорові переваги для вашого зеленого способу життя.
Вівсяна трава роду Avena була важливим джерелом їжі для тварин і людей ще з доісторичних часів. Це стабільна харчова культура, яку люди навчились вирощувати. У харчовому відношенні це хороше джерело бета-каротину, вітамінів К і С, фолієвої кислоти, вітамінів групи В, білків, клітковини та кальцію. Його можна приймати в сушеному вигляді, але зазвичай його їдять сирим або соковитим, бажано з фруктами чи овочами, щоб замаскувати сильний смак.
- Вівсяна трава, також відома як крупа або вівсяна солома, - це рослина Avena sativa, яка вирощує зерно, яке ми використовуємо як вівсянку.
- Його можна приймати в сушеному вигляді, але зазвичай його їдять сирим або соковитим, бажано з фруктами чи овочами, щоб замаскувати сильний смак.