Сахар Трейдери Арві

Родом Арві з Південно-Східної Азії. Він також відомий як арбі, колоказія, коріння тасо, качалу і т. Д. Це багаторічна тропічна рослина, переважно вирощувана як коренеплод для їстівної крохмалистої клубнелуковиці та як листовий овоч. Це основна їжа в африканських, океанічних та пакистанських південно-індійських культурах, і вважається, що це була одна з найперших культурних рослин.

ГРВІ: ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ

Арві часто використовують подібним чином до картоплі, але насправді має кращі харчові якості, ніж картопля. У ній майже втричі перебувають харчові волокна, що важливо для належного здоров’я та регулярності травлення. Клітковина також може наповнити вас і змусити вас почувати себе менш голодними з меншою кількістю калорій. Корінь таро має низький глікемічний індекс, на відміну від картоплі, який має високий глікемічний індекс. Низький рівень ГІ означає, що таро впливає на рівень цукру в крові повільно, без піків та падінь високого ГІ, що призводить до посилення голоду згодом. Вживання дієти з низьким вмістом ГІ також може допомогти запобігти діабету.

Він поживний і є чудовим джерелом калію, який є важливим мінералом для багатьох функцій організму. Арві також містить трохи кальцію, вітаміну С, вітаміну Е і вітамінів групи В, а також магній, марганець і мідь. Листя таро містять хорошу кількість вітамінів А і С, клітковини та відносно велику кількість білка.

ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я ARVI

1. ЗНИЖАЄ ВТОМЛЕННЯ:
Арві в основному споживається спортсменами для тривалої енергії. Це тому, що він містить низький глікемічний індекс, що корисно для спортсменів.

---