Саїф Алі Хан скидає кілограми, виглядає молодшим щонайменше на 15 років! Часи Індії
Нещодавно актора помітили за межами аеропорту разом з родиною, і, очевидно, у його зовнішності є надзвичайна різниця. Наша здогадка? Сувора дієта, яку Наваб дотримувався в останні місяці, добре працювала для нього!
(Фотографії: Йоген Шах)
Однак подорож Саїфа до схуднення була не такою простою, як здається. Чи можете ви повірити, що актор, який за 48 років свого життя ніколи не займався тренером у тренажерному залі, не робив усіх тренінгів і трансформувався?
Дотримуючись дієти без вуглеводів та без цукру
Цукор та вуглеводи - це дві речі, які потрібно поміркувати для здорового та ефективного схуднення. Актор слідував саме цьому і схуд. Сайф дотримувався дієти без цукру, без вуглеводів, яка допомогла йому легко скинути зайву м’язову вагу. Він також займався контролем порцій.
Сніданок включав щось на зразок вівсяних пластівців, приготованих на знежиреному молоці та заправлених свіжими фруктами.
В обідній час і на вечерю він обмежився мискою з сезонним салатом, зазвичай у нього був легкий стейк з філе. Також актор, як правило, любить домашню їжу і уникає їсти на вулиці.
Тренувальні сесії
Щоб доповнити свій раціон і швидко навести форму, Саїф також значною мірою залежав від високоінтенсивних кардіосеансів, які він робив двічі на день. Саїф, який любить експериментувати, також підкоригував свій режим та графік тренування. Він займався сумішшю кардіо, йоги, кікбоксингу та стретчингу, щоб залишатися в курсі фітнес-гри. Тенісист, він також любить включати прогулянки у свою повсякденну рутину, щоб залишатися у формі.