СЕКРЕТ БАФЕТУ Їсти, не отримуючи жиру - Коли в Манілі
Хто іноді не насолоджується гарним сніданком, обідом або вечерею "шведський стіл"? Думаю, більшості людей подобається це задоволення, але питання в тому, що .... ти робиш це правильно?
Вірте чи ні, але існує ефективний спосіб поласувати шведськими столами, не відчуваючи себе здутим чи винним згодом. Секрет полягає в простому розумному виборі та навчанні того, які страви ви повинні споживати. Це все про вибір РЕАЛЬНОЇ їжі над тими, що мають нічого, крім цукру і є відсутність харчової цінності зовсім.
Ось декілька перевірених підказок у Смарт-фуршет. Якщо ви будете їх дотримуватися, я впевнений, що вам більше сподобається фуршет. Насолоджуйтесь!
1. Спочатку пройдіться навколо
Це завжди добре рухатися і частіше ходити, а фуршет дає вам ідеальний шанс. Переконайтеся, що ви перед тим, як наповнити свою першу тарілку, ознайомтесь із усіма пропозиціями, що пропонуються у фуршеті. Не виключено, що ви можете пропустити один з улюблених предметів, захований у кутку буфету.
2. Використовуйте маленькі пластини та рухайтесь повільно
Я намагаюся завжди використовувати салатна тарілка замість найбільшої доступної основної таблички. Таким чином я отримую більше фізичних вправ, оскільки можу ходити до буфету 5 чи 6 разів, і ви рідше переповнюєте тарілку їжею, яка вам не подобається. Тоді, якщо я знайду страву, яка мені дуже подобається, я можу повернутися за ще.
3. Залиште дешевші предмети для інших і перейдіть за більш дорогими!
Ресторани хочуть, щоб ви поповнили найдешевші доступні речі, такі як хліб, рис, макарони та страви з локшиною. Їм краще, якщо ви заповнюєте менш поживні продукти харчування, оскільки у вас буде менше місця для дорожчих, грунтований такі елементи, як морепродукти, м’ясо, салати та сезонні овочі.