53-річна Елізабет Харлі розповідає про те, як вона залишається у формі бікіні, Fox News
Елізабет Харлі розкриває свої секрети, як вона залишається у такій неймовірній формі у віці 53 років.
"Я думаю, що ми повинні залишатися активними, будь то офіційні вправи або просто багато рухатися", - нещодавно британська модель сказала Closer Weekly. ‘Я думаю, що ми повинні стежити за тим, що ми їмо. Ми всі це знаємо. Всі нам це говорять, але ми повинні стежити за тим, що ми їмо ».
Херлі показала, що, хоча вона не прихильниця модних дієт, зірка обожнює нагромаджувати овочі, які, за її словами, зробили неймовірну різницю за ці роки.
"Я вживаю м'ясо та рибу, але я також їм багато овочів, і останній рік я справді намагалася, щоб 50 відсотків продуктів, які я вживаю, були овочами", - сказала вона. "Це непросто, але я намагаюся - і я думаю, що насправді це має значення".
Британська бомба не вперше висловлюється про те, як вона керує своєю неймовірною статурою. Ще в 2017 році Герлі сказала The Cut, що вона намагається максимально потіти, дотримуючись фітнес-процедур, яких вона насправді може дотримуватися.
"Я не роблю жодних регламентованих вправ, але я дуже активна", - сказала вона тоді торговій точці. “На вихідних я їду в довгі походи зі своїми собаками. Я намагаюся розтягуватися щодня. Я час від часу займаюся йогою або пілатесом, але в основному це просто вправи вдома. Я міг би робити вправи на живіт або вправи на нижню частину або руки, але оскільки я в молодості тренувався для танцівниці, я начебто знаю всі вправи. Мені дуже важко для мого розкладу регулярно їздити кудись ще. Для мене це дуже добре працює ».
Херлі також наполягав, що доглядати за своєю шкірою так само важливо, як і дотримуватися здорового харчування та регулярних тренувань, щоб і виглядати, і відчувати себе добре.