Секрет колишнього успішного плану схуднення Клівленда Браунса Джо Томаса

Якщо ви звернете будь-яку увагу на Twitter Джо Томаса, ви дізнаєтесь більше, ніж просто про його подкаст та його роботу в мережі NFL.

секрет

Колишній нападник Клівленда Браунс покаже вам їжу, яку він їв, і яка допомогла йому схуднути понад півсотні фунтів. Багато фотографій білка та овочів.

Він написав у Твіттері: Два простих кроки. Припиніть снідати і припиніть їсти вуглеводи.

Але в цьому є трохи більше. Він поєднує кетогенну дієту з періодичним голодуванням. Кето - дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирів, яка допомогла багатьом скинути небажану вагу. Це зміщує метаболізм організму на використання жиру як палива замість того, щоб покладатися на вуглеводи.