Секрети дивовижної 7-ї втрати ваги Адель - від скидання чашок чаю до тренувань Джо Вікса
- 14:01, 6 травня 2020 р
- Оновлено: 8:00, 7 травня 2020 р
ВОНА з гордістю пообіцяла, що минулого року в рідкісному, тривалому дописі в соціальних мережах виповниться 31 рік - і Адель не розчарувала.
Адель не тільки виглядає щасливішою, ніж будь-коли, але вона повністю переглянула свій вигляд з дуже драматичною трансформацією, втративши неймовірні сім каменів з тих пір, як вона вперше потрапила в центр уваги.
Матуся, якій цього тижня виповнилося 32 роки, шокувала шанувальників сьогодні, коли вона порушила мовчання в соціальних мережах 2020 року фотографією, на якій вона виглядає надзвичайно стрункою в облягаючій чорній сукні.
Вона підписала цю публікацію: "Дякую за любов до дня народження. Сподіваюся, ви всі залишаєтеся в безпеці та здоровому глузді в цей шалений час.
"Я хотів би подякувати усім нашим першим реагуючим та основним працівникам, які захищають нас, ризикуючи своїм життям! Ви справді наші ангели-2020, добре, до побачення".
Її фоловери були розчаровані, а колега знаменитості Кріссі Тейген коментувала: "Я маю на увазі, ти жартуєш зі мною"
Подруга зірки Лорен Пол також поділилася новим образом Адель у честі дня народження її знаменитої подруги, демонструючи, як вона позує в приталеному чорному платті з колготками і засмаглими чобітьми, ще раз демонструючи свою нову фігуру.
Точно як вона це зробила?
Від відмови від своїх улюблених цукристих чаїв до вибору дієти Sirtfood Diet - рослинного харчування, що дозволяє використовувати темний шоколад і червоне вино - Адель знайшла свій власний унікальний спосіб скинути кілограми.
Ейдан Гоггінс, автор "Дієти Sirtfood", розповідає Sun Online, що зірка "в минулому публічно уникала звичайних дієт і екстремальних фізичних вправ", замість цього втрачаючи вагу, вживаючи "улюблену, повсякденну, доступну їжу".
Запекла рішучість після серцевого нападу
Дотримуватися суворого режиму дієти та фізичних вправ вимагає серйозної рішучості - і цим Адель переповнилася протягом останнього року.
The Sun показало, як вона розлучилася зі своїм колишнім чоловіком Саймоном Конєцьким у квітні 2019 року, після того, як пара розійшлася.
Але рішуча знайти щастя, вона через місяць - на свій 31-й день народження - заявила, що, хоча її 30-й рік "випробував її", вона знала, що 31 рік буде "великим роком" - зосередилася повністю на собі.
У рідкісному дописі в Twitter вона написала: «Це 31 рік. . . Дякуй богу. 30 так сильно намагався, але я володію ним і намагаюся з усіх сил наповнитись цим. 31 рік стане великим старим роком, і я витрачу його все на себе.
"Незалежно від того, як довго ми тут, життя постійне і складне часом. Я різко змінився за останні пару років, і все ще змінююсь, і це нормально.
«Будьте добрими до себе, люди, ми лише люди, ідіть повільно, кладіть телефон і смійтеся вголос при будь-якій нагоді. Це навчитися справді, по-справжньому любити себе, і я лише зараз зрозумів, що цього більш ніж достатньо ".
Звичайно, фотографії, зроблені протягом останніх кількох місяців, показують, як вона сміється із друзями, вечірує та виглядає неймовірно.
Червоне вино, темний шоколад і рослинна їжа
Адель дебютувала зі своїм неймовірним схудненням на дні народження Дрейка в жовтні минулого року, буквально через кілька місяців після розлучення з Конецкі та через кілька тижнів після подання заяви про розлучення.
Але її подорож до схуднення справді розпочалася роками раніше - з її першого випробування The Sirtfood Diet приблизно в 2017 році, яке заохочує худеньких вживати рослинні продукти, такі як капуста та гречка.
Ці продукти, відомі як активатори сиртуїну, пригнічують апетит і активізують "худий ген" організму.
Гоггінс каже, що активатори сиртуїну захищають клітини в організмі від загибелі від стресу і призначені для регулювання запалення, метаболізму та процесу старіння.
Однак дієта дозволяє худеньким їсти чорний шоколад і пити червоне вино, оскільки вони містять сиртуїни.
Гоггінс каже: "Деякі з найкращих продуктів Sirtfood включають листяну зелень, полуницю, волоські горіхи, оливкову олію, темний шоколад, спеції каррі, зелений чай, червоне вино та каву.