Секрети про те, як зробити дієту з низьким вмістом вуглеводів успішною - перезавантаження тіла
Що, якби ми сказали вам, що ми є ключем до успіху дієти з низьким вмістом вуглеводів? Ми хотіли б, щоб таке було, але, на жаль, неможливо сказати вам все, що потрібно знати, щоб дієта була успішною. Однак ми можемо спрямувати вас у правильному напрямку, давши поради як експертам, так і людям, які схудли та покращили своє здоров’я під час дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Зокрема, щодо кето-дієти, про яку детальніше йдеться у книзі «Перезавантаження тіла», є багато порад, яким ви можете слідувати, щоб ця дієта з низьким вмістом вуглеводів підійшла вам добре. Навчіться у людей, які змусили цю дієту з низьким вмістом вуглеводів і жирів працювати для них, і це, швидше за все, буде успіхом і для вас:
Візьміть Омега-3! Серйозно! У вашій системі потрібно мати більше Омега 3, ніж Омега-6 (усі ті жири, які Ви вживаєте), інакше вся ця олія та інше завдасть Вам шкоди.
Не вживайте алкоголь, якщо у вас не обманний день, оскільки це буквально зупиняє вашу втрату ваги.
Вершковий сир - це не ваш друг, щоб зробити щось наполовину пристойне, вам потрібна його тонна, і в ньому, як правило, пристойна кількість вуглеводів.
Якщо ви збиваєте жирні вершки та арахісове масло (мені подобається Teddie Flax PB), ви можете використовувати менше арахісового масла, щоб зробити більше і створити кремовий смачний мус, який ми любимо називати тут "Задоволення арахісовим маслом" - додайте трохи стевії, якщо хочете!
Лимонна вода є чудовою (допомагає вашому рівню, який псується на кето і викликає бажання пити більше). Я ЛЮБЛЮ справжні пакети з лимоном.