Секрети вічної молодості від Катерини Андрєєвої 20 заповідей красуні
Провідні Часова програма Катерина Андрєєва - красива жінка. Як і кожна красуня, вона має свої секрети, завдяки яким вона завжди на висоті!
Більше 20 років роботи на телебаченні багато що дало Катерині - вона зрозуміла, що навіть сама напружена робота повинна залишити місце в житті для любові. За любов до себе!
Це запорука успіху в усіх сферах, якщо людина поводиться з любов’ю і повагою, тоді вона виглядає чудово. За результатами опитування в Інтернеті, проведеного в 1999 році, Катерину Андрєєву визнали Найкрасивіший Російське телебачення.
Блискуча жінка охоче радить усім, Як зберегти свою природну красу І виглядайте чудово, скільки вам років. Уважно слухати!
Секрети краси Катерини Андрєєвої
-
Спи в холоді і темряві
18-20 градусів - вище цієї позначки не повинно підніматися температура у вашій спальні. Прохолода, свіже повітря, чистота - друзі краси та здорової нервової системи.
Дуже важливо на ніч натягнути штори на вікнах - для відпрацювання необхідна темрява Гормон мелатоніну уві сні. Цей гормон уповільнює процес старіння, допомагає організму повністю відновитися і відпочити перед новим днем.
8 годин сну
Спробуйте лягти спати рано, найкраще - о 22:00. Спіть 8 годин щодня. Мабуть, це перший засіб від появи зморшок.
Людина, яка спить достатньо часу, завжди виглядає квітучою.
Прокидайтеся без зайвої поспіху
Найкращий час для прокидання - до 8 ранку. Встаньте, повільно розтягуючись у ліжку, погладьте себе по голові, потріть вуха. Це дозволить вашому тілу прокинутися.
Хороша вправа - кругові рухи головою, праворуч і ліворуч. Зробивши це 100 разів перед тим, як встати з ліжка, ви забезпечите прилив крові до мозку на весь майбутній день. Працює бездоганно!
Пити воду
Вранці обов’язково випийте склянку чистої води, краще - трохи теплої. Звичайно, потрібно стежити за якістю Питна вода, Пити відфільтровану воду.
Пам’ятайте, що вода з-під крана шкодить вашому здоров’ю та красі. 2 літри води на день - норма, яку потрібно пити обов'язково.
пити чай
Я не п'ю кави, але обожнюю чай. Я маю можливість пити зелений чай найкращих сортів, який зберігається не більше 8 місяців. Для цього в будинку є навіть спеціальний чайний холодильник, привезений з Китаю.
Кава - це специфічний напій, для моєї печінки та шкіри він не підходить. Більш щадний варіант - чай, раджу його пити.