60 гарбузових пирогів без калорій без кори! (Без глютену, без цукру
З Днем Горба, все!
Сьогодні погода була схожа на осінь. Я не можу скаржитися після теплової хвилі, яку ми щойно мали. Я все це поглинув! Я провів пару годин, читаючи книгу біля озера з містером Грумпсом. Осіння погода змусила мене жадати гарбуза з чим-небудь! Я згадав, як моя подруга Анна розповідала мені про свої гарбузові пироги без скоринки! Мені просто довелося зробити щось подібне, тож я черпав у неї натхнення і приступав до роботи! Я просто повинен сказати, яка вона дивовижна подруга! Вона знала, що у мене досить поганий тиждень, і вона надіслала букет квітів до мене додому. Вона просто найкраща. Це справді викликало у мене посмішку!
Не містить глютену! Цукор не доданий! Білок упакований! Низька калорійність! Низьким вмістом вуглеводів! Висока клітковина! Ні масел, ні масла! Без борошна!
Інгредієнти:
-1 банка (15 унцій) гарбузового пюре
-1 столова ложка меленої кориці
-3/4 чашки несолодкого яблучного пюре
-1 ложка харчової соди
-1 столова ложка порошку для випічки
-1 пакет (совок) Vega ванільний білковий порошок
-1/4 склянки меленого насіння льону
-1 Яєчний білок (якщо ви хочете зробити їх веганськими, замініть яєчний білок 3 столовими ложками насіння Чіа)
-10 Tbsps. Нежирний ванільний грецький йогурт
-1 ч. Л. меду
У велику посудину для змішування додати гарбузове пюре.
Яйце збити в чашу для змішування.
Відміряйте і влийте несолодкий яблучний пюре.
-Додайте одну чайну ложку соди.
Додайте одну столову ложку розпушувача.
-Додайте 1/2 склянки меленого насіння льону. Якщо у вас немає льону, ви можете використовувати 1/4 склянки мигдалевого або кокосового борошна. Я випробував обидва.