Секс може спалити стільки калорій, скільки працює на біговій доріжці; Це також приємніше

секс

Технології та бізнес медицини

Охорона здоров’я, політика та управління

Останні новини та тенденції

Останні новини про коронавірус (Covid-19)

Секс може бути таким же хорошим, як 30-хвилинна вправа на біговій доріжці, коли мова йде про спалювання калорій. rt69, CC BY-SA 3.0

Ми вже всі чули: секс - це тренування. Але хоча багато хто посилається на це - в першу чергу через жарти - виявляється, що секс насправді може бути таким же хорошим, як біг на біговій доріжці протягом 30 хвилин, згідно з новим дослідженням. Більше того, це також (як не дивно) набагато приємніше.

Сексуальна активність виявилася чудовим тренуванням як для чоловіків, так і для жінок. Однак найбільшу користь бачили чоловіки, спалюючи 4,2 калорії на хвилину порівняно з жінками, які спалювали 3,1 калорії на хвилину. Чоловіки та жінки спалили більше, ніж стільки калорій, витративши 30 хвилин на біговій доріжці, відповідно 9,2 калорії на хвилину та 7,1 калорій на хвилину. Але незважаючи на те, що вони витрачали менше енергії під час сексу, рівень інтенсивності був майже на дві третини від рівня вправ на біговій доріжці. "У сукупності ці результати дозволяють припустити, що сексуальна активність часом може вважатися такою ж важливою, як фізичні вправи", - написали дослідники.

Дослідження одне з перших, що використовує нарукавні пов'язки SenseWear - непрофіліруючу техніку, яка дозволила дослідникам контролювати витрати та інтенсивність енергії, не перешкоджаючи нормальній близькості, пов’язаній із сексуальною активністю. Попередні дослідження використовували маски для обличчя, які використовувались для вимірювання споживання кисню, що, як мінімум, сприяло “екологічним та методологічним обмеженням”.