Сексуальне здоров’я Наука за ПМС; Збільшення ваги протягом вашого періоду

Нове дослідження говорить нам, що піддаватися тязі у ваш час місяця абсолютно нормально, але турбота про них може завдати шкоди

здоров

Нам не потрібна наука, щоб сказати нам, що ПМС змушує багатьох жінок їсти більше, ніж зазвичай (надзвичайний запас шоколаду на вашому столі є достатнім підтвердженням). Ми всі занадто добре знайомі з щомісячним циклом тяги до нездорової їжі, їжі занадто багато, а потім поганого самопочуття (і роздуття!). Але те, що ви, можливо, не знаєте, це те, що ваше тіло робить саме те, що повинно було робити - бурхливий потяг до шоколаду, і все, - йдеться в новому дослідженні, присвяченому гормональному збільшенню ваги і що воно робить для нас.

Щомісячні зміни в споживанні їжі є частиною природного еволюційного процесу, говорить Келлі Клумп, доктор філософії, професор Мічиганського університету і головний автор статті, яка нещодавно була опублікована в Міжнародному журналі з розладів харчування. Рівень естрогену та прогестерону, природно, коливається протягом нашого циклу, і ця гормональна поїздка на американських гірках може спричинити підвищений голод, програмуючи нам вживати до 1000 зайвих калорій на день, готуючись до вирощування плода. Крім того, гормони можуть надихнути на емоційне харчування або їжу як спосіб боротьби з негативними емоціями. І те, і інше, очевидно, може призвести до набору ваги. (Перегляньте ці 6 продуктів, з якими не можна переборщити.)