Середземноморська дієта 40 рецептів округлення - просто Венді Джо

Опубліковано Венді Джо Петерсон, MS, RD, CSSD 23 січня 2018 року 23 січня 2018 року

[et_pb_section bb_built = ”1 ″ admin_label =” section ”] [et_pb_row admin_label =” row ”] [et_pb_column type =” 3_4 ″] [et_pb_text admin_label = ”Text”]

середземноморська

Якщо ви ще не бачили останніх новин, Середземноморська дієта посіла перше місце як найпростіша та найкраща дієта для дотримання у 2018 році. Звичайно, я цілком прихильна до Середземноморської дієти. Співробітник італійської дієтології та друг, Мері Раффетто та я опублікували нашу першу книгу про кулінарні страви Середземноморської дієти для чайників у 2011 році, а у вересні 2017 року ми опублікували наше друге видання. Останнє видання оновлено останніми дослідженнями та 20 новими рецептами.

Ось у чому річ, я справді вірю в науку та спосіб життя середземноморської дієти. Йдеться не про схуднення, а про оптимальне самопочуття. Думайте більше про уважне харчування, а не про обмеження. Щоб допомогти людям трохи більше зрозуміти про середземноморську дієту, я розпочав середземноморський 21-денний виклик у Facebook (приєднуйтесь, якщо хочете!) Наша увага буде зосереджена на тому, щоб додати чи додати більше середземноморської їжі. Якщо ви хочете дізнатись більше про науку, зробіть максимум у цій дослідницькій статті.

[/ et_pb_text] [/ et_pb_column] [et_pb_column type = ”1_4 ″] [et_pb_image admin_label =” Image ”src =” https://www.justwendyjo.com/wp-content/uploads/2017/10/Med-Diet- Cookbook-2nd-Ed-Pic.jpg ”/] [/ et_pb_column] [/ et_pb_row] [et_pb_row admin_label =” рядок ”] [et_pb_column type =” 2_3 ″] [et_pb_text admin_label = ”Текст”]

Остання публікація

Не забудьте пікнути на мій простий суп з мінестроне (з відеоінструкціями), готуючись до планування їжі!