Серйозно, як я не втрачаю вагу (Аллі, низький вміст вуглеводів, кілограми) - Дієта та схуднення - вага
Калорії вчорашнього дня, що, мабуть, трохи на висоті, що стосується дієти за останні два тижні. Навіть трохи гірше звичайного через те, що було на вечерю.
-2 склянки соди (225 калорій)
- Напівкоробка помічника для гамбургерів без додавання нічого іншого (900 калорій)
- 2 тонких швидких коктейлі (260 калорій)
Отже, це приблизно моє середнє значення з мого початку. Ось що, приблизно 1100-1400 калорій на день
Це майже 1400 калорій. Це більше, ніж я можу їсти особисто і худнути ... Але я старша жінка і, швидше за все, потребую менше калорій, ніж ви. Ви чоловіки правильні? Яка ваша вага та зріст? Який ваш рівень активності? Усі ці речі є чинниками і відіграють важливу роль у спалюванні калорій.
І чесно кажучи - це лише один день. І це якщо ви чесні. Я не намагаюся вас образити, але більшість людей втрачають багато калорій у своєму обліку. Вони забувають про смак цього і про смак того і маленький шматочок чогось іншого. Як я вже говорив раніше, єдиним способом зробити це правильно для вас було б почати регулярне ведення журналу протягом дня. Використовуйте додаток, як пропонувалося раніше. Введіть всю свою інформацію і будь ЧЕСТНИМ. Нема кого обдурити, крім себе.
Так, серйозно. ви не збираєтеся худнути, їдячи цю лайно.
Ви знаєте, що я їжу дуже багато?
Ви можете зайти в продуктовий магазин і придбати цілу курку на грилі недорого.
Я з’їдаю половину одного за раз. Зняття шкіри з грудей і стегна економить багато калорій. Я не заважаю робити це з ногою та крилом.
Я розумію, що існує 50 кращих способів зробити це, які б дали кращі результати. І якщо все не зміниться, тоді це шлях, яким я піду.
Трохи головне питання все ще стосується. Як біологічно доцільно не худнути, коли кількість калорій зменшується до 1100-1400 на день. Я не можу бути єдиною, хто пробував цей метод. Як казали інші, можливо, це вага води або, можливо, метаболізм або навіть те, і інше. Але відчувається, що з часом вага повинна почати знижуватися.
Калорії вчорашнього дня, що, мабуть, трохи на висоті, що стосується дієти за останні два тижні. Навіть трохи гірше звичайного через те, що було на вечерю.
-2 склянки соди (225 калорій)
- Напівкоробка помічника для гамбургерів без додавання нічого іншого (900 калорій)
- 2 тонких швидких коктейлі (260 калорій)
Отже, це приблизно моє середнє значення з мого початку. Ось що, приблизно 1100-1400 калорій на день