Shakshuka Nutrition Stripped®

Entreés

nutrition

McKel Kooienga, MS, RDN, LDN

Засновник Nutrition Stripped® та Mindful Nutrition Method ™

Ця пікантна і смачна Shakshuka - ідеальне одне блюдо, яке є швидким і простим, і кожному сподобається!

Виникаючи з частин Північної Африки та Близького Сходу, Шакшука в значній мірі покладається на смачні спеції та трави, щоб створити глибокі аромати, які чудово поєднуються з кислими помідорами та солодким перцем.

Приправте це

Проста Шакшука - це справді страва з чистого полотна. Пряний і насичений томатний соус - ідеальна основа для додавання ситної листової зелені, подрібнених горіхів, солодкої картоплі. Що стосується інгредієнтів, немає неправильної відповіді, тому слідкуйте за своїм серцем (і своїм шлунком) і будьте креативними!

Ми любимо подавати нашу просту шакшуку з хлібом без глютену, нашим улюбленим кукурудзяним хлібом Жалепеньо або пухнастою лободою.

Сила білка

Використовуйте будь-який білок, який вам подобається, відповідно до ваших унікальних харчових звичок.

Якщо споживання білків тваринного походження не для вас, наприклад, яєць, використаних у цьому рецепті, не хвилюйтеся! Для вегетаріанського варіанту цього рецепту просто замініть курку тофу, нутом або подрібненим мигдалем (або всіма трьома!) І дотримуйтесь рецепту нижче.