Шановна Широ! Я занадто надмірна вага, щоб танцювати живіт
Питання
Я хотів навчитися танцювати живота вже багато років. Нещодавно я виявив клас, який пропонується в моєму співтоваристві, який я хотів би взяти. Але я маю зайву вагу. Чи можу я все-таки записатись на заняття? Я занадто товста, щоб танцювати живіт?
- Барокове тіло
Шира відповідає
Одне з чудових речей у східному танці - це те, що ви можете робити це незалежно від вашого типу фігури. Танцювальні рухи доповнюють те, як рухається звичайне людське тіло - вони не схожі на балет, який є надзвичайно атлетичним і вимагає довгих років тренувань для досягнення зовнішнього вигляду. Я бачив низку великих дам у спільноті танцю живота, які рухаються дуже витончено.
На відміну від пробіжок або аеробіки, танці живота - це малоефективна форма вправ. Це означає, що ви можете робити багато танцювальних рухів, не роблячи надмірного напруження на колінах, щиколотках і ногах.
Вам не доведеться порівнювати себе з несприятливим ставленням до своїх однокласників, тому що навіть однокласник, який бігає по 30 хвилин на день і займається 4 рази на тиждень у тренажерному залі, напевно, знайде це так само складно, як і ви - можливо, і більше! - навчитися виконувати рухи, унікальні для танців живота, такі як ізоляція грудної клітини, зміїні руки та суглобові суглоби.
ФОТО КРЕДИТ: Фото PixieVision, Глендейл, Каліфорнія.
Ви можете почати вчитися танцю живота, навіть якщо ви не у формі, а сам танець допоможе вам направити своє тіло у фізичну форму. Це не так схоже на фізичні вправи, коли ви носите шифон!
Більшість викладачів танців живота не вимагають від своїх учнів оголення середніх відділів на уроці. На більшості занять танцями живота добре носити облягаючу безрукавку, штани для йоги та шарф на стегнах. Я особисто викладаю свої заняття, охоплюючи свою середню базу, щоб на власному прикладі показати, що це нормально, коли ми охоплюємо цю команду в класі.
Якщо ви продовжуєте танцювати і вирішите, що хочете виступити, є безліч варіантів костюмів на вибір - хоча багато танцівниць великого розміру охоплюють комплект бюстгальтера/пояса/спідниці, що оголює середину, інші воліють варіанти костюмів, які пропонують більш закритий вигляд. Ваш учитель може допомогти вам знайти щось, що змусить вас почуватись казково.