Shape Up Джоді Марш; s сувора тактика don; підходить всім
Демієн Махер
Колишня модель гламуру Джоді Марш знову в новинах. Нещодавно вона брала участь у своєму першому шоу з бодібілдингу і приписує своїй новій статурі закінчення дворічної посухи.
Субкультура змагань з жіночої статури раптом увійшла в мейнстрім, і багато жінок, зокрема, жахаються нового вигляду Джоді.
Джоді фактично зменшила розмір з 12 до крихітного розміру шість і з дев'яти з половиною каменів до восьми каменів. Вона зменшила кількість жиру в організмі з 25 до 10 шт і каже, що досі не вірить, що їй вдалося настільки радикально змінити свою фігуру за "всього вісім тижнів".
Звичайно, у неї було багато мотивації - телевізійна команда стежила за її подорожжю, а програма буде показана на каналі DMX у січні.
У жіночих змаганнях з бодібілдингу проводяться два класи: фітнес та статура. Категорія фітнесу більше схожа на змагання з бікіні, тоді як статура - більше бодібілдинг. Це той, для якого Джоді тренувалася.
В обох учасники прагнуть стати худорлявими і мати симетрію всього тіла між різними групами м’язів. Просто бодібілдери роблять це ще далі, оскільки вони намагаються досягти винятково низького рівня жиру в організмі - близько чотирьох відсотків.
Хоча більшість жінок хочуть бути худорлявими і спортивними, але при цьому поважаючи жіночу вигин.
При детальному розгляді стає зрозуміло, що перетворення Джоді зайняло набагато більше восьми тижнів. Вона не є початківцем тренером у тренажерному залі, тому у неї буде розвинена внутрішньом'язова координація між м'язами, які вона тренує, тому її мозок може набирати більше цих волокон, щоб генерувати більше сили для підняття важчих ваг.
Мозок
Чим більше ваги ми можемо підняти, це означає, що ми будемо спалювати більше енергії і, отже, швидше ставати стрункішими. Мозок може зосередитися конкретно на м’язі, який він планує використовувати, не витрачаючи сили на інші м’язи.
Згідно з шоу "This Morning", в якому вона з'явилася, Джоді - вегетаріанка. Це означає, що в її раціоні буде дуже мало будівельних елементів організму, які називаються амінокислотами, що містяться в білках.