Шашлики - DaVita

Порції:
6

запису Приєднуйтесь

Розмір порції:
1 шашлик

    Типи дієт:
  • Діабет
  • Діаліз
  • Не містить глютену

Інгредієнти

  • 1/2 склянки дистильованого білого оцту
  • 1/2 склянки олії ріпаку
  • 1/4 чайної ложки чорного перцю
  • 1/4 чайної ложки часникового порошку
  • 1/2 чайної ложки материнки
  • 1-1/2 фунтів яловичої філе
  • 2 середні цибулини
  • 2 зелених болгарських перцю
  • 1 червоний болгарський перець

Підготовка

  1. З’єднайте оцет, олію, перець, порошок часнику та материнку, щоб зробити маринад.
  2. Наріжте яловичину кубиками 1-1/2 ". Поріжте цибулю на чверті; солодкий перець наріжте квадратами 1-1/2".
  3. Помістіть м’ясо та овочі у закриту ємність та маринуйте принаймні на 30 хвилин.
  4. Завантажте шампури, чергуючи м’ясо та овочі.
  5. Гриль шашлику на середньому вогні протягом 10-30 хвилин, залежно від бажаного ступеня готовності.

Корисні підказки

  • Світанок використовує філе філе для своїх шашликів, але ви можете використовувати будь-яке м’ясо, яке вам більше подобається.
  • Якщо ви використовуєте дерев’яні шпажки, замочіть їх у воді принаймні на 30 хвилин перед смаженням, щоб уникнути пригорання під час варіння.

Поживні речовини на порцію

Калорії 358

Білок 26 г.

Вуглеводи 5 г.

Жир 26 г.

Холестерин 80 мг

Натрію 60 мг

Калій 458 мг

Фосфор 217 мг

Кальцій 25 мг

Клітковина 1,4 г.

Ниркові та ниркові діабетичні варіанти харчування

  • 3-1/2 м’яса
  • 1 овоч, середній калій
  • 2 жиру

Вибір вуглеводів

Представлений: Рецепт, наданий дієтологом DaVita Dawn з Огайо.

Завантажте безкоштовні кулінарні книги, сприятливі для нирок

Отримайте миттєвий доступ до рецептів та порад щодо дієти на нирках від дієтологів DaVita.

Завантажено 753 730!

Блог щодо ниркової дієти

Рецепти, поради та новини для людей, які сидять на нирковій дієті.

Зберегти рецепт

Увійти

Не маєте облікового запису?

Приєднуйтесь до спільноти myDaVita, щоб отримати доступ до безкоштовних путівників, кулінарних книг тощо!

Більше рецептів

Більше рецептів

Рецепти

Медово-кленовий слід

Дієтолог DaVita поділяє поживну та смачну закуску, придатну для нирок: Медово-кленову закусочну суміш.

Рецепти

Яєчні кекси

Яєчні кекси - ідеальний вибір для легкого сніданку з високим вмістом білка в дорозі. Лікар-дієтолог DaVita Крістін подає їй ці смачні булочки.

Рецепти

Небесний Хала

Хала - це простий дріжджовий хліб, який подають у суботу та єврейські свята. Спробуйте Небесний халах Меріам. Це так добре, що, безумовно, відповідає цьому .