Дієти про хижі дієти - з Марією Еммеріх - кетогенна витривалість
Представтеся.
Мене звати Марія Еммеріх. Я - автор міжнародної книги, що продається найкраще, та дієтолог. У дитинстві я боровся зі своїм здоров’ям та вагою, що призвело мене до того, що я став таким пристрасним експертом з харчування. Я спеціалізуюся на нейромедіаторах мозку та тому, як їжа може покращити стан психіки. Мої знання розіслали мене по всьому світу, говорячи про кетогенні дієти.
Я також є автором міжнародних бестселерів понад 14 книг, включаючи “Швидке та легке кетогенне приготування” та “Кето: повний посібник з успіху у кетогенній дієті”. Мої книги та рецепти представлені Халлі Беррі, Аль Рокером у програмі Today Show, Валері Бертінеллі та іншими.
Я також веду сайт підтримки для членів тут:
Як ти їв до Хижака.
Я харчуюсь кетогенною дієтою майже 20 років. В останні 8-10 років він був близьким до хижака вже з акцентом на тваринні білки. Отже, харчуючись м’ясоїдом, я вирізав лише смажену цибулю в моєму гамбургері, салаті і т. Д. Я вже був дуже м’ясо зосереджений на своєму харчуванні.
Чому для початку ви спробували Хижака?.
Я почав їсти переважно м’ясоїдних близько двох років тому, коли у мого чоловіка Крейга був діагностований хвороба Лайма. Він почав займатися хижаком, щоб допомогти від болю в Лаймі, і я приєднався до нього. Я також помітив збільшення енергії і теж насолоджувався цим.
Як ви особисто підходите до дієти щодо м’ясоїдів.
Для мене я не такий суворий, як Крейг, бо в мене більше немає проблем зі здоров'ям. Я час від часу їстиму салат на гамбургер, коли виходжу в ресторан. Але саме тому ми обов’язково звертаємося до нашої “Кулінарної книги“ Хижаків ”, як важливо знати, чому. Яке ваше "Чому" за те, щоб займатися хижаком? Якщо це просто загальне самопочуття або втрата ваги, то вам не потрібно бути такими строгими. Якщо ви маєте справу з хронічними захворюваннями, як Крейг з його Лаймом, тоді вам слід бути більш суворими, щоб зменшити симптоми (у його випадку хронічний біль).
Які переваги ви бачили з моменту початку дієти м’ясоїдів.
Я помічаю збільшення енергії або насправді більш послідовну енергію. Я був кетою майже 20 років до хижака, тому я вже звик до кращої розумової ясності, збільшення енергії і т. Д. Тож це було як на один ступінь краще. Перехід кето взяв мене з 3 на 9. Хижак взяв його на 10 (або 11, LOL). Крейг побачив приголомшливі результати завдяки зменшенню болю від Лайма. Коли він дотримується суворого хижака, його мігруючий біль у суглобах повністю зникає. Ми також бачимо справді дивовижні результати з клієнтами, особливо з проблемами шкіри. У них є псоріаз або екзема, з якими вони боролися роками, і за кілька днів вона пройшла. Також величезні покращення стану мозку, такі як біполярна хвороба, депресія та інші проблеми.