Ще один анекдот, на який я пішов повністю веганським ~ 3 місяці тому
3 місяці тому. Я насправді не "почуваюся краще". Завжди перше, що хтось запитує, коли я кажу, що я пішов веганом . "Чи почуваєшся краще?" - В основному я відчуваю те саме.
Хоча моя вага йшла вниз, повільно, що чудово, оскільки це відбувається, не намагаючись взагалі обмежити кількість їжі. Це сильно відрізняється від того, коли я не був веганом, моя вага завжди буде повільно зростати вгору, якщо я не докладу зумисних зусиль, щоб скоротити кількість калорій.
АЛЕ: Я думаю, що справжньою причиною того, що я повільно худну на веганській дієті, є той простий факт, що вживання обмеженої дієти (БУДЬ-ЯКОЇ обмеженої дієти) вимагає від вас продумати і проаналізувати абсолютно все, що потрапляє в рот. Це вводить рівень уважності, якого просто не було, коли їли необмежену дієту. Для мене це мало побічний ефект, оскільки також з мого раціону виключали більшість обробленої їжі (читай: нездорова їжа), хоча більшість нездорової їжі є веганською. Я впевнений, що це найбільша цінність веганства. Це просто змушує задуматися про все, що купуєш у продуктовому магазині, про все, що замовляєш, коли їдеш тощо.
Інший коментатор називає це "звертаючи увагу на те, що ви їсте" - я думаю, це прямо на меті, як би це не звучало кліше.
Багато людей почали худнути, просто роблячи це - без активної зміни раціону. Це має справді глибокий підсвідомий вплив на те, що/скільки ви кладете в рот.