Ваші емоції роблять вас товстим
Це спосіб врятуватися від того, що ми відчуваємо, спосіб приховати та утамувати свої емоції, і найчастіше людина з надмірною вагою може захищатись від своєї невпевненості, переїдаючи.
Наше тіло є дзеркалом нашого емоційного благополуччя і відображає наш стан душі та ті емоції, якими ми його годуємо. Стару приказку, що ми є тим, що ми їмо, можна переформулювати як "ми є тим, що відчуваємо". Різні типи негативних емоцій створюють різноманітний рівень дефіциту в організмі, який ми заповнюємо, вживаючи солодке, смажене, холодне, кисле, сміття тощо.
Наше тіло складно складно, і кожна клітина функціонує окремо, захищаючись. Поглинаючи енергію, думки та слова, ці клітини реєструють зовнішні подразники та обробляють їх для створення дії.
Емоційне повідомлення, яке ми надсилаємо нашому тілу, - це наша реакція на різні ситуації навколо нас, і ці реакції, в свою чергу, впливають на наш зовнішній вигляд.
Як це працює?
Наприклад, коли ми відчуваємо себе невпевнено і не можемо висловити цю невпевненість через своє его або будь-яке інше емоційне обмеження, ми придушуємо цю невпевненість або страх. Цей страх самовираження веде до розчарування, а розчарування - до гніву. Часто, коли ми злі, ми стаємо захисними у своїх діях.
Клітини, як уже згадувалося раніше, обробляють вимогу захисту як спосіб захисту, оточуючи жиром, збільшуючи тим самим запас жиру в організмі. Захисний шар жиру - це криївка складної, невпевненої в собі людини, яка намагається відбити поточну ситуацію.
У „Книзі людських емоцій: Енциклопедія почуттів від гніву до страсті до блукань” сказано: „Жир може накопичуватися через бажання захищати себе - проти вимог інших людей, проти того, щоб до нього ставились несерйозно або лише як сексуальний об’єкт. Їжа може бути способом підкріпити себе від наступаючого стресу або проявити якусь доброту до себе, коли ми відчуваємо, що нас не помічають ».
Крім того, багато дієт дозволяють день відпочинку або обманний день з дієти як спосіб винагороди. Коли наше тіло знає, що день винагороди далеко, він починає накопичувати жир, і в день винагороди ми автоматично дозволяємо собі частування, відмовлене інакше, додаючи більше калорій, ніж ми розрахували.
Ще один емоційний дисбаланс, спричинений стресом, є причиною того, чому наше тіло накопичує жир. Дослідження довели, що коли ми робимо надмір серцево-судинних вправ або переживаємо інший стрес, наше тіло починає виробляти адреналін, який наказує жировим клітинам виділяти жирні кислоти в крові, щоб використовувати їх як енергію.
Під час стресової ситуації організм виділяє гормон стресу, відомий як кортизол, який захоплює всі надлишки жирних кислот і накопичує їх навколо живота. Це призводить до здуття живота, збільшення жиру на животі та запорів. Нещодавнє дослідження Єльського університету в США показало, що навіть у худорлявих жінок частіше виникає надлишок жиру в животі, якщо вони регулярно відчувають стрес.