Щитовидна залоза Чи винен ти в наборі ваги та втомі Правильне збалансування харчування
Ви постійно боретесь з втратою ваги, навіть якщо харчуєтесь правильно, регулярно займаєтесь спортом і багато спите? Якщо так, причиною може бути ваша щитовидна залоза.
Щитовидна залоза - це залоза у формі метелика, розташована на шиї. Це головна залоза ендокринної системи і вражає майже всі органи тіла.
Ваша щитовидна залоза допомагає регулювати наступне:
- Метаболізм (Як організм спалює і зберігає вуглеводи, жири та білки)
- Температура тіла
- Баланс кальцію
- Частота серцевих скорочень і клітинна оксигенація
- Гормональний баланс, включаючи депресію та тривогу
Одним з найпоширеніших видів розладів щитовидної залози є недостатня активність щитовидної залози. Це відоме як гіпотиреоз. За даними Американської асоціації щитовидної залози:
«Гіпотиреоз означає, що щитовидна залоза не може виробляти достатню кількість гормонів щитовидної залози, щоб підтримувати нормальну роботу організму. Люди страждають гіпотиреозом, якщо в крові занадто мало гормонів щитовидної залози. Найпоширенішими причинами є аутоімунні захворювання, такі як тиреоїдит Хашимото, хірургічне видалення щитовидної залози та променеве лікування ».
Оскільки ваша щитовидна залоза допомагає регулювати ваш метаболізм, недостатня активність щитовидної залози може спричинити уповільнення обміну речовин і в деяких випадках змушує її повністю зупинитися. Людям з гіпотиреозом може бути надзвичайно важко схуднути, незалежно від того, наскільки здорово вони харчуються та як часто вони займаються спортом.
Окрім збільшення ваги та утрудненого схуднення, до інших ознак гіпотиреозу належать:
- Втома
- Тривога/депресія
- Непереносимість холоду
- Зоб
- Підвищений рівень холестерину (ЛПНЩ)
- Запор
- Харчова чутливість
- Витончення волосся
- Сухі ламкі нігті
- Низьке лібідо
- Туман мозку/втрата пам’яті
- Витончення зовнішньої брови
- Дефіцит мікроелементів
- Порушення метилювання
- М'язова слабкість
- Оніміння пальців або рук
- Головні болі
- Порушення менструального циклу
Знаючи свої номери:
Чи проходили ви обстеження щитовидної залози і вам казали, що це «нормально», хоча ви все ще почуваєтесь паршиво? Яке розчарування! Незважаючи на те, що ваші цифри можуть знаходитися в межах норми, згідно з даними лабораторної компанії, вони можуть бути не оптимальними. Оптимально означає, що ви почуваєтесь добре. Або, як правило, не всі ваші показники щитовидної залози, можливо, навіть були перевірені.
Одним із найбільш вичерпних способів визначити, чи працює ваша щитовидна залоза в найкращому випадку, є дозвіл лікаря провести повну щитовидну панель. Повна панель щитовидної залози буде виглядати безліч тиреоїдів, а не тільки ваш ТТГ. Це дасть вам набагато більше інформації про вашу щитовидну залозу, включаючи тест на аутоімунні захворювання щитовидної залози, такі як Хашимото чи Грейв.
Повна панель щитовидної залози повинна включати:
- ТТГ
- Безкоштовно T4
- Безкоштовно T3
- Зворотний Т3
- Антитіла до пероксидази щитовидної залози (TPOAb)
- Антитіла до тиреоглобуліну (TgAb)