Що говорити людям, які коментують вашу вагу Ну добре
Коли ти думаєш про свою улюблену неприємну дівчину - будь то твій найкращий друг, улюблений тренер чи знаменитість - чи є її надлюдська здатність відмовлятися від небажаних коментарів - одна з речей, якими ти захоплюєшся щодо неї? Хтось може з рівною палкою кинути образу чи комплімент, але вона просто чемно посміхнеться і повернеться до свого найкращого життя. Але це простіше сказати, ніж зробити - саме тому це наддержава.
Незважаючи на те, що Ешлі Грем, Джессімін Стенлі, Дана Фальсетті та так багато інших немовлят, які позитивно ставляться до тіла, руйнують обмежувальні уявлення про те, як має виглядати жіноче тіло, важко не бути чутливими до коментарів щодо ваги - позитивних чи негативних. Різких зауважень або компліментів з приводу того, що у вас «гарненьке обличчя» чи вигляд «підходить для вашого розміру», може бути достатньо, щоб навіть найвпевненіша людина захотіла сховатися під ковдрою. Але також легко зациклюватися на компліментах. Ви коли-небудь публікували селфі та отримували коментар про те, наскільки худий ви виглядаєте? Бажання більше компліментів може стати порочним циклом і перетворити навіть здорову звичку на пошуки перевірки.
Це піднімає питання: як ви поводитесь з людьми, які коментують вашу вагу і не дозволяють це впливати на ваше бачення себе? Це щось викладач оздоровлення та автор «Їж із наміром» Кассандра Боджак особисто пережила. Як людина, яка раніше боролася з невпорядкованим харчуванням, вона приймала будь-які коментарі щодо своєї ваги близько до серця, аж до того, що це ставало майже всепоглинаючим. Але тепер, коли вона вже проробила це, будь-які коментарі від неї просто відскакують. У чому її секрет?
Тут вона розкриває, як поводитися з коментаторами та мати здорові стосунки зі своїм тілом - у будь-якій вазі.
Фото: Stocksy/Mosuno
Як обробляти коментарі про втрату ваги
Швидше за все, якщо хтось скаже вам, наскільки худий ви виглядаєте, він просто намагається зробити вам чесний комплімент - навіть якщо це виходить трохи дивним. Якщо ви докладали всіх зусиль, щоб перетворити своє тіло, надзвичайно вдаритися і визнати свою важку працю; але є спосіб зробити це, не починаючи жадати більше компліментів.
Ось як Бодзак каже, що це найкращий спосіб угоди: "Насправді важливо переформулювати це, запросивши цю людину до ще більш важливої розмови", - каже вона. "Замість того, щоб сказати щось на зразок:" О, дякую. Чудово знову бути розміром 4 », ви можете перегорнути його та сказати:« Дякую! Знаєте що, я зробив кілька змін, і тепер мені так добре у моєму тілі, є більше енергії і я краще сплю. 'Або: „Дякую! Я тренуюся двічі на тиждень, і це справді допомогло мені подолати стрес ".