Що говорять експерти про штучні підсолоджувачі
«Експерти стверджують, що для того, щоб схуднути, потрібно зменшити споживання калорій, вживаючи здорову дієту, і збільшити енергетичні витрати, роблячи більше фізичної активності. Як частина плану схуднення або управління вагою, штучні підсолоджувачі можуть запропонувати низькокалорійні варіанти десертів та інших ласощів, а не повністю їх вирізати. Замінивши у своєму раціоні напої, що підсолоджуються цукром, і солодку їжу, версіями, які були штучно підсолоджені, ви можете значно зменшити споживання калорій. “
«Спробуйте неживні підсолоджувачі, такі як аспартам, сукралоза або сахарин, в помірних кількостях. Непоживні підсолоджувачі можуть бути способом задоволення ваших ласунів, не додаючи більше калорій у свій раціон. FDA визначила, що неживні підсолоджувачі є безпечними. “
«Штучні підсолоджувачі є привабливою альтернативою цукру, оскільки вони практично не додають калорій у ваш раціон. Крім того, вам потрібна лише частка порівняно з кількістю звичайного цукру, яку ви зазвичай використовуєте для солодощі. “