Що їсти перед відвідуванням уроків плавання
Середа, 14 грудня 2016 р., Джексон Леонард
Що їсти перед відвідуванням уроків плавання
Отже, ви зареєстрували своїх дітей на уроки плавання і виявляєте, що ваші діти по-різному поводяться на різні тижні. Їжа, яку вони їдять перед уроками, може на них впливати! Ось декілька порад щодо того, що їм слід їсти, продуктів, яких слід уникати, та особливостей щодо ідей щодо харчування:
Їжі, яку ЗАВЖДИ не слід уникати:
Ласощі на основі цукру, важкі молочні закуски, варіанти швидкого харчування.
- Ласощі на основі цукру - Хоча фруктовий рулет або цукерка на заправці можуть бути найпростішим варіантом на шляху до уроку вашої дитини, цукристі ласощі створюють спалах енергії (який може відволікати як плавця, так і інструктора), а потім аварію . Перевірте вміст харчування в барах та закусках (особливо в барах харчування чи активності) перед початком уроку, щоб переконатися, що ви випадково не відправляєте дитину на урок, перебуваючи в піку з цукром.
- Молочні коктейлі, сир, макарони та сир та інші важкі молочні закуски можуть здатися нешкідливими. Однак, потрапляючи в організм занадто близько до часу уроку, молочний продукт важко сидить у животі вашої дитини і важко засвоюється. Ваша дитина може відчувати себе надзвичайно ситою, нудотною та небажаною багато рухатися. Легкі закуски (як сирна паличка) можуть стати кращими.