Що їсти, пити, якщо у вас COVID-19 - Ранковий дзвінок
На сьогоднішній день більшість з нас знають, що COVID-19 - це респіраторний вірус, який викликає безліч симптомів - від лихоманки, ознобу та задишки до болю в тілі та втрати смаку або запаху.
Але якщо вам доведеться спустити COVID-19, що ви повинні їсти та пити?
Ось що ми з’ясували:
Гідрат, гідрат, гідрат
Як і у випадку з більшістю вірусів, важливо залишатись гідратованим, якщо ви перенесете COVID-19. Навіть якщо ви просто не можете їсти багато через те, як погано почуваєтесь, зволоження надзвичайно важливо.
Деніз Руссо-Каяццо, конкурентоспроможна пекарня та жителька міста Форкс, боролася з COVID-19 та його довготривалими ефектами більше двох місяців.
“Найголовніше - це залишатися зволоженим. Лікарі не могли цього підкреслити », - говорить Руссо-Каяццо. "Гідратація має першорядне значення, оскільки ті ліки, які ви приймаєте, такі як антигістамінні препарати, можуть призвести до того, що ви висохнете".
Найкраще - пити тільки воду з великою кількістю - щонайменше вісім склянок. Ви можете додати фрукти, такі як лимони або лайми, щоб їх джазувати, оскільки це може бути досить нудно пити.
Підвищення імунітету
"Не існує специфічної дієти для хворих на COVID", - говорить Нейт Уордл, речник Державного департаменту охорони здоров'я. "Підвищення імунної системи - це завжди добре, тому певні продукти, які допомагають у цьому".
Конкретні поживні речовини у свіжих овочах та фруктах можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему, такі як:
Бета каротин: У солодкій картоплі, моркві та зелених листових овочах є цей антиоксидант, який, як вважають, допомагає зменшити запалення