Що їсти, щоб розірвати Оптимізація макросів з Джейсоном Філліпсом

comments_popup_link (__ ('0 коментарів', 'woothemes'), __ ('1 коментар', 'woothemes'), __ ('% коментарів', 'woothemes')); ->

розірвати

Коли мова заходить про написання дієт, які змушують людей подрібнюватись, Джейсон Філліпс - це той чоловік. Він співпрацює з деякими найкращими спортсменами та конкурентами по статурі у світі і не має рівних, коли йдеться про тренінги з питань харчування. Якщо ви хочете точно знати, скільки їсти, що їсти і коли це їсти, це ваш хлопець.

Вас бентежать вуглеводи, білки та жири? Джейсон розбере конкретні макроси, необхідні для побудови найкращого тіла.

Сьогоднішні теми включають:

  • Найбільші дієтичні міфи.
  • Молочні продукти і це впливає на інтенсивні фізичні вправи.
  • Зменшення запалення.
  • Правда про зерна.
  • Хіба бобові рослини так погані, як палео люди кажуть, що вони такі?
  • Чи є час для цукру?
  • Чи товстять фрукти?
  • Як їсти для довголіття?
  • Коли кето добре, а коли не вдається.
  • Харчування до, під час та після тренування.
  • Як харчування відіграє роль при втомі надниркових залоз?
  • Думки про переривчасте голодування.
  • Скільки білка потрібно для нарощування м’язів?
  • Поради щодо поліпшення травлення та здоров’я кишечника.
  • Як скорегувати свій раціон для роботи в зміну.
  • Психологія коучингу і те, що робить хорошого тренера.
  • І багато іншого…