Що їсти, щоб зміцнити та відбілити зуби - стоматологія Лінхарта
Більшість людей думають про догляд за порожниною рота як про часте відвідування стоматолога, використання зубної нитки та чищення зубів. Однак ви можете бути здивовані, дізнавшись, що те, що ви їсте, насправді може зіграти велику роль у здоров’ї ваших зубів. Деякі натуральні продукти можуть з часом зміцнити емаль ваших зубів, а також структурну цілісність ваших зубів. Ось деякі з продуктів, які ви хочете включити у свій раціон, щоб у майбутньому насолоджуватися міцнішими, білішими та здоровішими зубами.
Молочні продукти, такі як молоко, йогурт та сир
Ви вже могли знати, що молочні продукти корисні для вас завдяки кальцію та білку, які вони пропонують організму. Можливо, ви не знаєте, що кальцій, що міститься в молочних продуктах, може відігравати важливу роль у здорових зубах. Кальцій, який міститься в молоці, сирі, йогуртах і навіть морозиві, є ключовим фактором зміцнення емалі зубів. Коли ви додаєте, наскільки важливий кальцій для міцності кісток щелепи, стає зрозумілим, чому стоматологи рекомендують своїм пацієнтам молочні продукти.
Селера: Натуральна зубна щітка
Селера давно є другом дієти, але зараз це також чудова їжа, яку потрібно включити у свій раціон для гігієни зубів. Високий вміст клітковини селери діє як тип мітли на ваших зубах, змітаючи все, що прилипає до поверхні кожного зуба. Крім того, селера довго пережовує, що призводить до зайвої слини та ідеального балансу рН у роті жувальної машини.