Що їсти у Starbucks, якщо ви намагаєтесь бути здоровим
Щоб доповнити ваш худий латте.
Агата Мілхолланд
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Пити здорову їжу в Starbucks досить просто, але як бути, коли ми зголодніємо? Подібно до того, як більшість напоїв Starbucks для вас не дуже корисні, більшість страв, які Starbucks пропонує, звучать лише здорово.
Насправді важко визначитися, що можна їсти, не вживаючи велику кількість жиру або натрію. Обгортання для сніданку зі шпинатом та фетою здається здоровим, і вас може обдурити той факт, що він містить лише 290 калорій, але містить 830 мг натрію. Це більше, ніж чизбургер Mcdonald's, який насправді має однакову кількість калорій і 680 мг натрію.
Ось деякі пункти меню їжі Starbucks, які насправді не надто погані для вас.
Якщо ви хочете чогось солодкого:
Калорії: 240 Жири: 5 грам Цукор: 23 грами Холестерин: 15 міліграм Натрій: 260 міліграм
Якщо ви не можете обійтись без солодкого частування, замість того, щоб прямувати за шоколадним печивом та тістечками, спробуйте цей батончик із маршмеллоу. Маючи лише 5 грамів жиру, це одна з найменш жирних хлібобулочних виробів, яку ви можете знайти у Starbucks, і на смак вона точно така ж, як і рисове ласощі. Крім того, він не містить глютену, що завжди є бонусом.
Маленькі ванільні булочки (x2)
Калорії: 240 Жири: 9 грам Цукор: 16 грам Холестерин: 30 міліграм Натрій: 190 міліграм
Один ванільний бобовий шкурка - це всього 120 калорій і 4,5 грами жиру, але будьмо справжніми, ви не хочете лише одного печива. Starbucks продає 3 з них за 3 долари, але навіть думаючи, що ви економите свій гаманець, ви збільшуєте жир приблизно до 13 грамів, а цукор - до 24 грамів. Дотримуйтесь лише двох з цих маленьких булочок, і ви зможете насолодитися без вини ласощами.