Що я дізнався, зважуючись 15 разів на день

Бет Скварскі

Ваги непостійні: ми худнемо, коли пісяємо або коли робимо пітні тренування. Ми набираємо вагу, коли їмо, п’ємо або одягаємо светр. Але наскільки такий тип коливань насправді впливає на цифри, які ми бачимо? Я зважився 15 разів за один день, щоб дізнатись.

день

Ілюстрація Олени Скотті/Lifehacker/GMG, фотографії через Getty Images

63,6 кг о 9:16: Я вперше ступаю на шкалу. Я щойно прокинувся. Я в світлій піжамі.

63 кг о 9:19: Після сходу у ванну. Очевидно, мій сечовий міхур вміщує щонайменше 600 г сечі. Ну, це нове, чого я навчився.

64,2 кг о 9:23: Повністю одягнений, у джинсах та взутті. Ось так я буду зважуватися решту дня, бо я не голий щоразу, коли хочу ступити на вагу.

65 кг о 9:24: Ой, забув мій балахон. Це загалом 2 кг одягу.

66 кг о 10:35: Після сніданку, який мабуть важив 1 кг, включаючи напої.

65,5 кг о 11:45: Після какання. Це 500г корму.

66,7 кг о 14:23: Після пізнього обіду/ранньої вечері. Повний сечовий міхур.

66,1 кг о 14:28: Знову пісяє, 600г.

65,8 кг о 17:58: За останні кілька годин я не зробив нічого особливого. Втрачено 300г!

65,5 кг о 18:57: Так само. Ще 300г пішло. Схуднути легко!

64,6 кг о 19:04: У тренувальному одязі та балахонах. Я повернувся до своєї ваги перед сніданком. Тепер прийшов час тренувань Nike Training Club (тієї, яку вони називають «Підняті випадами»).