Які вітаміни я повинен давати своїй дитині SR Nutrition
Це питання трохи ускладнилося пізно, тому я спробую відповісти на нього якомога простіше.
Для загального населення, якщо вони споживають здорову, збалансовану дієту, частіше за все добавки не потрібні - якщо ми не говоримо про вітамін D! (Я написав допис у блозі про нові рекомендації щодо вітаміну D, тож перевірте це, якщо вам цікаво.)
Для певних груп населення, таких як вагітні жінки, немовлята та маленькі діти, добавки необхідні як захист від низького споживання або дефіциту.
Вітаміни для маленьких дітей:
Для маленьких дітей Міністерство охорони здоров’я Великобританії рекомендує вітамінні краплі, що містять вітаміни А, С і D. Це пов’язано з тим, що у Великобританії маленькі діти ризикують не отримувати достатньо вітаміну А та вітаміну С у своєму раціоні, а також тому, що вітамін D надзвичайно важко дістатись з їжі наодинці. Вітамін D - це поживна речовина, яку ми в основному отримуємо від сонячного світла, дуже мало в нашій їжі, але деякі джерела вітаміну D в раціоні включають жирну рибу, яйця та деякі збагачені пластівці для сніданку.