Що я повинен їсти BMW - збалансоване харчування працює
Послухайте мій подкаст, де я розгляну наступні питання щодо збалансування їжі. Це може здатися базовим, але багатьом людям бракує хоча б одного з трьох компонентів збалансованого харчування.
- Які 3 частини до a збалансоване харчування? приклади?
- Перегляньте, навіщо нам це потрібно овочі/фрукти?
- Навіщо потрібні зерна/крохмаль, тобто/вуглеводи - деякі люди вважають, що нам слід їх усунути здоров'я/втрата ваги? Що станеться, якщо ви не отримуєте достатньо? Забагато?
- Навіщо тобі білка? Що станеться, якщо ви не отримуєте достатньо? Забагато?
- Що поганого в простому салаті з куркою? обід?
- Що не так із соком і тостами? сніданок?