Що насправді їсть Крістен Белл за день
Крістен Белл знімалася у всіх видах акторських проектів, включаючи "Вероніку Марс", "Пліткарка", "Заморожені та заморожені 2" та "Гарне місце". Актриса привносить певний вид магії в кожне шоу або фільм, в якому вона бере участь, своєю сяючою посмішкою, чіпким ставленням і загальним добродушним талантом. Ви навіть можете собі уявити, щоб хтось, крім Белла, був голосом Анни?
Окрім того, що вона була фантастичною актрисою, ви могли помітити, що Белл у досить вбивчій формі. Це не випадково, оскільки вона докладає великих зусиль, щоб переконатися, що вона залишається у формі та активною, навіть коли вона затримується на знімальному майданчику на довгі години. Це не означає, що вона живе в тренажерному залі - вона занадто зайнята для цього своєю кар'єрою та своєю сім'єю, - але вона переконується рухатись якомога більше щодня.
Крім того, Белл обов’язково стежить за тим, що вона їсть, щоб почуватися якомога здоровіше і щасливіше. То як саме це виглядає? Читайте далі, щоб побачити, що насправді їсть Крістен Белл за день.
Надзвичайно важливо, щоб Крістен Белл знала, звідки взялася їжа
Якби ви ходили з Крістен Белл у продуктові магазини, ви досить швидко помітили б, що це не буде швидка поїздка, коли вона просто хапає все, що виглядає добре на даний момент. Натомість ви потрапляєте на солодкий час, коли вона читає етикетку з поживними речовинами на всьому, що вона поміщає у свій кошик - і це включає всі інгредієнти зі списку. "Їжа - це моє варення", - поділилася вона в інтерв'ю "Los Angeles Times". "Я хочу знати, що в усьому. Я нав’язлива щодо їжі. Я хочу знати, хто її зробив і звідки вона взялася". Це, безумовно, благородна амбіція.
Белл закликає інших робити те саме зі своїми списками продуктів, оскільки точно знаючи, що є у вашій їжі, а також те, як вона була виготовлена, може допомогти вам демістифікувати вашу комору. "Їжа викликає заплутаність, але це не так", - продовжила вона. "Якщо ви знаєте, як покращити своє життя та здоров'я, є ресурси, і трохи розуміння робить довгий шлях". Справедливий момент!
Крістен Белл починає свій день зі здорового сніданку
Бути актрисою означає, що Крістен Белл часто доводиться проводити довгі години на знімальному майданчику, а це означає, що вона залежить від того, які пропозиції їжі доступні. На щастя, схоже, у неї є здоровий сніданок із замком із безліччю захоплюючих текстур та ароматів, з яких вона може вибрати. "На сніданок у мене була яєчна білка з авокадо та соусом хабанеро від громадського харчування, і я зробила матча-латте з мигдальним молоком", - розповіла вона в інтерв'ю "Grub Street". "Я не такий фантастичний, але в ньому є приємний кофеїн, і він не дає мені спаду, який робить кава".
Іноді Белл змінює це, замість цього вживає вівсянку з фруктами або, можливо, йде з тим, що може кинути в блендер. "Сніданок був смузі з органічним шпинатом, органічною капустою, замороженими органічними ягодами, порошком маки, насінням чіа та шоколадним веганським білковим порошком", - продовжила вона. І, звичайно, це супроводжувалося її звичайною матчею та мигдальним молочним латте. Белл, безумовно, взяв до уваги все, що їдять здорові люди на сніданок.
Відстеження макросів надзвичайно важливо для Крістен Белл
Однією із стратегій, яку Крістен Белл використовує для того, щоб харчуватися здорово і почувати себе ситим, є розумове відстеження своїх макросів (макроелементів), що допомагає їй робити найбільш розумний вибір їжі протягом дня. "Я звертаю увагу на харчову цінність їжі, а потім дуже добре збалансую свій раціон", - пояснила вона в інтерв'ю "Шейп". "Як знати, добре, сьогодні мені вистачило білка, я буду їсти вуглеводи на вечерю, або навпаки". Звучить досить надійно!
У центрі цієї концепції для Белл - збалансованість її дієти, що гарантує, що вона виглядає чудово, вміє чітко мислити і не постійно голодує. "Я намагаюся все збалансувати", - продовжила вона. "Чи є в авокадо тонна жиру? Так, але це здоровий жир, тому майте авокадо з морською сіллю. Те саме з фруктами". Отже, її турбує не лише те, скільки в чомусь є білка або скільки вуглеводів воно містить - це цілісний підхід, який враховує всі інгредієнти.
На обід Крістен Белл їсть салат "утилізація сміття"
Що стосується обіду, у Крістен Белл є страва, яку вона віддає перевагу, оскільки її можна налаштовувати щодня, щоб вона була трохи іншою. "У нас завжди великий салат-бар, і моєю особистою улюбленою стравою у світі є мій салат" вивезення сміття ", тому що він ніколи не нудний", - поділилася вона в інтерв'ю "Grub Street". "Я намагаюся додати потроху до всього і дотримуюся свого раціону найрізноманітнішим".
Щодо того, як це може виглядати, існує безліч різних варіантів. Іноді вона кидає на салат червону квасолю та перець, а інший раз різні бобові та овочі. "Сьогоднішній салат включав салат зі шпинату та ромена, нут, червону квасолю, брокколі, цвітну капусту, халапеньо, червоний перець, фету, а також смокву з фігової глазурі та оливкової олії", - продовжила вона. Іноді у неї також буде солодка картопля збоку, і вона запиє все Пер’єром. Нім!
Це те, що Крістен Белл любить перекусити
Як доповнення до основного прийому їжі, Крістен Белл любить їсти закуски під рукою, коли вона зголодніє протягом дня. Крім того, однією з її опор є те, що вона створила сама, щоб задовольнити власне смак - і робити добро людям, які цього потребують. "На перекус у мене був бар із темно-шоколадно-вишнево-морською сіллю від" Цей бар рятує життя ", - розповіла вона в інтерв'ю" Grub Street ". "Я співзасновник компанії, тому переконався, що всі смаки є моїми улюбленими". Вона додала, що за кожну продану коробку компанія дарує поживну їжу голодним дітям, які цього потребують. Хороші речі, Крістен!
Коли вона не тягнеться до закусочної, у Белл є кілька інших улюблених страв, які їдять до їжі, щоб збудити її апетит. "Як перекус на роботі я візьму йогурт Чобані", - пояснила вона в інтерв'ю "Шейп". «Вдома я буду вибирати речі, які цвітуть у моєму саду - шовковицю, нектар сливи, ожину». Іноді вона потягнеться також до веганського печива, але обирає ті, у яких багато білка.