Велоспорт - наша найкраща надія проти ожиріння »- Cycling Weekly

велоспорт

Британія має велику проблему ваги, і ми раз у раз чуємо, що фізичні вправи не можуть дати рішення, але я не згоден.

Добре, це правда, що ефективність вправ для схуднення помітно різниться у різних людей, але для дуже багатьох людей їзда на велосипеді справді є ідеальним заходом для контролю маси тіла в контролі.

Рекреаційний велосипед має незначний вплив і вимагає високих витрат енергії протягом відносно тривалого часу. Метаболічний еквівалент або «MET» - це міра кількості кисню та енергії споживання, що споживається за хвилину під час активності, відносно відпочинку. Один MET відповідає енергії, необхідній для бездіяльності.