Що потрібно про шафран для схуднення; Безпечні таблетки для схуднення
Найкращі кухарі у світі подбають про те, щоб у них на кухні був запас шафрану. Ця дуже затребувана спеція славиться своїм унікальним смаком і рідкістю. Її також вважають найдорожчою пряністю у світі.
Але чим корисний екстракт шафрану для схуднення?
Багато прихильників екстракту шафрану стверджують, що він може надати ряд переваг для здоров'я. Однією з цих переваг є втрата ваги, і це призвело до того, що багато медичних компаній виробляють власний шафран для добавок для схуднення.
Зовсім недавно його профіль і репутацію ще більше збільшив доктор Оз, який привітав екстракт шафрану як "чудо-пригнічувач апетиту".
У цій статті я розкриваю факти про екстракт шафрану, як він працює, переваги, на що слід звернути увагу та рекомендації щодо вибору доброякісної добавки.
Що таке екстракт шафрану
Шафран насправді походить від квітки крокусу сатівського. Квітка утворює червонувато-помаранчевий стебло, який використовується для створення шафранової спеції для приготування їжі.
Ці стебла потрібно зривати вручну, і, за підрахунками, 80 000 квітів потрібно для отримання лише 1 фунта шафрану. Саме з цієї причини шафран вважається найдорожчою спецією у світі.
Переваги шафрану для схуднення
Шафран надає посилюючу дію на серотонін - гормон, що виробляється організмом. Серотонін впливає на ваш апетит і ваш настрій.
Багато клінічних досліджень показують, що відсутність серотоніну безпосередньо впливає на непомірне харчування та нездоровий вибір їжі та дієти. Збільшуючи рівень серотоніну, ви можете більше контролювати тягу до їжі.
Більш високий рівень серотоніну в мозку змушує вас почуватись краще та позитивніше, і в такому душевному стані ви, як правило, їсте менше.
Отож, здається, екстракт із шафранового крокусу допомагає уникнути висококалорійних та цукрових закусок, які роблять вас товстими. Крім того, почуваючись більш позитивно до себе, ви більше контролюєте свої емоційні харчові звички.
Його також вважають, що екстракт шафрану має властивості, що пригнічують апетит, завдяки чому ви швидше почуваєтеся ситішими. Перевага тут полягає в тому, що ви, як правило, їсте менше, оскільки швидше відчуваєте ситість, що особливо корисно, якщо ви швидко їсте.
Чи справді це працює
Як і я, я впевнений, що ви скептично ставитесь до дивовижних тверджень компаній-виробників дієтичних таблеток. Особисто я хочу, щоб ці твердження були підтверджені клінічними доказами. Тож я провів власне дослідження і з подивом виявив, що на шафрані вже було проведено значну кількість досліджень.
Наприклад, дослідження 2010 року, опубліковане Elsevier, показало, що прийом шафрану може допомогти людям контролювати своє нав'язливе харчування. У цьому дослідженні екстракту шафрану брала участь група із 60 жінок із зайвою вагою, розділених на групу плацебо та контрольовану групу. Контрольованій групі давали дієтичну добавку, що містить екстракт шафрану, протягом 8 тижнів.