Що потрібно знати про кетогенну дієту під час вагітності; Медична група руху
Існує багато згод у сферах охорони здоров’я та харчування, які вказують на кетогенну дієту як допоміжний засіб для фертильності. Хоча кетоз може допомогти завагітніти, питання полягає в тому: чи безпечно підтримувати кето-дієту під час вагітності?
Кетоз проти кетоацидозу
Існує дещо суперечок щодо того, чи відповідь на це запитання - так чи ні, і більшість лікарів все ще намагаються «вийти з кривої» і зрозуміти/зрозуміти, що таке кетогенна дієта. Такі лікарі у другій половині суперечки вагаються рекомендувати пацієнтам або навіть відводити їх від дієти з низьким вмістом вуглеводів під час вагітності, виходячи з того, що вони турбуються не про кетоз, а про те, що називається кетоацидозом.
Кетоацидоз - це стан, при якому в організмі надзвичайно велика кількість кетонів і рівень цукру в крові. Результатом є небезпечний дисбаланс кислотно-лужного (рН). Такий стан шкідливий для будь-якої людини, вагітної чи ні.
Кетоз, навпаки, - це метаболічний стан, при якому організм використовує жири (кетони) як паливо проти вуглеводів. При кетозі рівень цукру в крові є нормальним, існує здоровий баланс рН (кислотно-лужний), а рівень кетонів відносно низький. Це вважається “здоровим” станом організму.
Підтримання здорової кето-дієти призводить до стану кетозу, а не кетоацидозу. Кетоз може бути здоровим як для мами, так і для дитини, коли справа стосується вагітності.
Природне з’єднання вагітності та кетозу
Кето і вагітність закономірно пов’язані між собою. Нудота та викривлений апетит під час вагітності змушують багатьох жінок входити і виходити з кетозу природним шляхом. Крім того, вагітні жінки, природно, стають стійкими до інсуліну, щоб забезпечити дитину, що розвивається, належними поживними речовинами, роблячи їх більш чутливими до споживання вуглеводів. Таким чином, дотримання кетогенної дієти під час вагітності може допомогти цим природним процесам.
Крім того, кетоз може бути здоровою та природною адаптацією для дитини. Немовлятам, адаптованим до кето, легше перетворювати кетони в ацетил-коА та мієлін. Такі перетворення сприяють мозковому та нервовому розвитку дитини.
Їжте цільну їжу і слухайте своє тіло
Хоча кето-дієта та кетоз можуть бути корисними як для матері, так і для дитини протягом усієї вагітності, є кілька основних понять, на які слід звернути увагу.