Що робить розтяжка метелика; Проталус

Всі ми несемо стрес у стегнах. Розтяжка метеликів - хороший спосіб зменшити напругу та збільшити гнучкість у цій області нашого тіла. Незалежно від того, ходимо ми, бігаємо або сидимо, наші стегна є магнітом для стресу і є важливою частиною кінетичного ланцюга.

кістка єднана

Що таке кінетичний ланцюг? Це пов’язані кістки, тканини, м’язи та такі, як стопа, щиколотка, коліно, стегна та спина. Ви пам’ятаєте, як співали в дитинстві:

Задня кістка з'єднана з тазостегновою кісткою.
Тазостегнова кістка з'єднана з кісткою ноги.
Кістка ноги з'єднана з колінною кісткою.
Колінна кістка з'єднана зі стопою.

Ну, ця пісня - це простий спосіб продумати і описати кінетичний ланцюг. Кістки та суглоби, пов’язані між собою, допомагають у повсякденному русі. Стегна становлять основну частину цього ланцюга і відіграють важливу роль у нашому фізичному здоров’ї. Розтягування м’язів, пов’язаних із стегнами, допомагає підтримувати оптимальну функцію та рух.