Що робити з диханням кето з дієти з низьким вмістом вуглеводів - запитайте у стоматолога
Неприємний запах з рота є поширеним побічним ефектом схуднення. Дізнайтеся пояснення та рекомендації стоматолога щодо лікування цього неприємного запаху з рота.
Дієта натщесерце, палео та з низьким вмістом вуглеводів є важливою практикою охорони здоров’я для деяких людей. Але найпоширенішим побічним ефектом схуднення при низьковуглеводній дієті є неприємний запах з рота (часто його називають кето-диханням), спричинений процесом, який називається кетоз. Звичайно, ви не збираєтеся відмовлятися від дієти, то в чому рішення?
Розкриття інформації:
Запитайте стоматолога за підтримки читачів. Якщо ви використовуєте одне з посилань нижче і купуєте щось, Попросіть стоматолога заробляти трохи грошей без додаткових витрат. Я ретельно досліджую, тестую і використовую тисячі продуктів щороку, але рекомендую лише невелику їх частину. Я рекламую лише ті продукти, які, на мою думку, будуть для вас цінними для покращення здоров’я порожнини рота.
Що викликає дихання кето на дієті з низьким вмістом вуглеводів або палео
Перш за все, ви не самотні. У більшості людей, які харчуються з низьким вмістом вуглеводів, гірше дихає, ніж у тих, хто використовує інші методи дієти. В основному це пов’язано з тим, що дієти з низьким вмістом вуглеводів їдять зараз, і з реакцією цих продуктів на організм.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів діє, обмежуючи кількість вуглеводів, що надходять в організм, тому ваше тіло тоді має звертати увагу на запас жиру для палива. Коли ваше тіло спалює цей накопичений жир, виробляється певна хімічна речовина, яка називається кетон. Кетон виходить з організму двома шляхами: через сечу та через рот. Це "кето-дихання" є причиною появи неприємного запаху з рота, коли ви їсте з низьким вмістом вуглеводів, палео або натощак.
Певна їжа також винна. Їжа з високим вмістом білка виробляє більше сірки, розкладаючись на частинки. Ці частинки, як правило, довше залишаються на вашому язику та в роті, особливо під час сну або якщо ви не чистите щітку між прийомами їжі. Оскільки у вашому роті не виділяється слина, коли ви спите (і з поважної причини!), Ці сполуки сірки накопичуються за ніч і дійсно можуть дати вашому партнерові сигнал для пробудження вранці, коли ви перекидаєтеся на добрий ранок поцілунок! Простий спосіб боротися з цим (і одночасно зламати ваш сон): заклеювання рота.
Погане дихання викликає нестачу дієти
Певні зміни способу життя, які ми робимо, щоб схуднути чи оздоровитись, також можуть бути винуватцем неприємного запаху з рота. Найпоширенішими є наведені нижче.