Що; s форма здорової ваги

За десять місяців до свого весілля я стояв у білій мереживній сукні до підлоги, дивився у дзеркало гардеробної і думав: "Я буду нареченою!" Потім я почув жіночий голос з іншого боку стіни: "У вас це розмір 0? Я плаваю в 2". Я провів руками по розміру 8, який я носив, і посміхнувся. Раніше приміряння суконь поруч із блудницею змусило б мене бігти до спортзалу. Але вже ні. Три роки тому я схуд на 10 кілограмів і мав найнижчу вагу у дорослому віці - тонких 134 фунтів. Звичайно, щоб підтримувати це, мені доводилося щодня бігати чотири милі і уникати печива, макаронних виробів і бубликів - в основному чого-небудь з білим борошном або цукром. Коли моя мотивація буде позначена, я замислювався над тим, як відчував застібку на моїх вузьких джинсах або отримання компліменту від старого друга.

форма

Потім я переїхав у нове місто, а робота та спілкування залишали мало часу на тренажерний зал. Вага повзла, поки не досягла 150. У 5'8 "я знав, що все ще перебуваю здоровий діапазон ваги, але мене засмутило це число. Схудши раніше, я знав, що можу це зробити знову; я почав вставати рано робити вправи перед роботою, стежили за кожним укусом і пропускали веселі години та вечірки.